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失眠,抑郁,乱想,头疼

性别:女

年龄:21岁

我已经快一年了,老是失眠,最近一个月几乎天天吃药才能睡着,有心包积液,不多,可是查出来后就喜欢乱想,虽然知道不严重,我知道我该不要那么悲观,不要乱想,在别人面前我很好,可是我会经常自己哭,任何一件小事就能让我突然不高兴,会很心烦,甚至一次直接吃了十几颗药,割过腕,但是没多割,就自己能控制过自己,知道那样是不对的,不喜欢跟别人说心事,包括男朋友,妈妈,闺蜜,亲姐姐,我喜欢在别人面前伪装自己,让自己看着什么事都没有,所以,我想知道我只是怎么了,是不是抑郁,我不敢去去看医生,我害怕跟医生说自己的心理事
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王磊 主治医师 内科 极速问诊
二级甲等 燕郊人民医院

问题分析:您好, 您已经快一年了,失眠考虑是神经衰弱,与植物神经功能紊乱有关系的,
指导建议:建议你口服百乐眠胶囊,谷维素、刺五加、B1片来调理,适当参加体育活动,如跑跑步,平时生活规律一点,不能过于劳累等。也 不要考虑的过多,如男朋友,妈妈,闺蜜等这些的。

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每天胡思乱想是会得抑郁症的,所以平时不用过度担心,放松心情,可以多去外面转转,不要经常待在家里,另外如果怀疑患有抑郁症,及时去医院进行检查,并且需要通过药物进行治疗。
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要控制不良情绪,避免胡思乱想,注意自我调节,配合药物治疗。1.自我调节:在认知上不要过分注意睡眠,强迫自己睡觉,不要把所有问题都归咎于失眠,不要加重紧张、焦虑等原有的不良情绪。要减少压力。如果遇到无法解决的事情,可以适当找人倾诉,听取他人的意见,注意做自己感兴趣的事情。2.药物治疗:如果症状较轻,可以考虑先使用谷维素改善睡眠的中成药,如安神补脑液、枣仁安神胶囊等。可以观察到症状的改善。如果症状严重,伴有焦虑或抑郁症,建议去看神经科医生,开镇静剂和催眠药,配合抗焦虑药和抑郁症药。
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老是乱想心情不好失眠建议患者要及时调整良好的心态。失眠往往考虑是由于情绪的因素影响的,患者心情不好,无论是过度兴奋还是过度压抑,都会影响到大脑的一些神经功能,导致脑部的正常生理功能紊乱,就可能会引起失眠的情况。如果确定是心情不好引起的失眠,建议患者调整良好的心态,心情不好的时候可以听听轻音乐,或者是去户外散步。同时患者要注意休息,要保持合理的作息时间,定时上床休息,不要想过多的事情。
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失眠持续一周左右的话,可能会得抑郁症。失眠与抑郁症的关系复杂,慢性失眠的患者伴有抑郁情绪,而抑郁症患者往往伴有失眠,早期抑郁症患者在情绪症状不太明显的情况下就会出现睡眠障碍。失眠第二天表现为精神不佳、精神萎靡,此时易作为单纯失眠治疗,失眠患者均应在临床上进行常规情绪方面的评估和早点进行相关检查和相关治疗。
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失眠、做梦和胡思乱想的原因在以下情况下很常见。1.心情不好的话,生活中的一切都不顺利,肝气郁结,机体停滞,痰折磨上帝,会引起失眠、茶梦和噩梦。这种情况比较常见。2.如果一个人放不下,忘不了,或者喜欢苦恼的人想得太多,消耗精力,心虚,睡不着觉,容易醒来,做很多梦,这是精力不足,走神的表现。3.痰热内扰、血阻断也会失眠、做梦和胡思乱想。患者发现自己痰多,或者照镜子会发现舌苔红黄。如果血液停止,舌头上的蓝紫色或紫红色,甚至舌头上也会出现淤青。
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失眠爱胡思乱想不一定是抑郁症。失眠爱胡思乱想可能是神经衰弱所引起,会导致体内植物神经功能出现紊乱,从而引起患者出现失眠多梦和胡思乱想。患者第二天起来的时候会出现精神不佳,甚至还会伴随着情绪抑郁或者是低落。抑郁症会引起患者出现情绪低落或者是兴趣爱好减退,但失眠爱胡思乱想却不一定就是得了抑郁症。患者可以在医生的指导下服用安神补脑的药物来进行治疗,在睡觉之前要注意休息,避免进行剧烈运动,会影响睡眠质量。
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失眠是由以下原因引起的:1.如果患者经常情绪不好,生活不尽如人意,肝郁气滞,肝郁化火,会导致失眠、做梦和噩梦。2.思维过度,精力消耗过多,心脾两虚,睡眠困难,易醒,多梦,属于精力不足,烦躁不安的表现。3.痰热互扰和血瘀也会导致失眠和多梦。患者会发现自己有痰,或者照镜子发现自己的舌头是红色、黄色和油腻的。
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失眠并且控制不住脑子乱想的具体解决方法如下:1、当患者在大脑中思考这些事件的时候,是想不出任何原因的,也不一定会得到任何结果。当患者感到累了,则神经系统能量消耗达到一定程度后,会自然入睡的。2、如果患者在想起过去的事情时,还是抑制不住各种情绪的出现,说明这些事情还在深深地影响着患者内心的负面情绪,所以,不必急着上床睡觉,或者把这些事件绑在一起,等情绪过去再上床睡觉。3、如果情绪很不稳定的话,最好第二天去看心理医生,并且平时不要过度压抑自己的情绪。
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