你好，我把失眠好多年，最近吃啥药都不管用，请问有啥...

艾灸治疗失眠的方法如下：1.通过刺激人体的穴位，患者可以选择身柱穴的穴位，主要位于第三胸椎棘突下的凹陷处，可以有效改善睡眠质量，调节人的神经系统。2.此外也可选择大椎穴，主要位于第7颈椎棘突下的凹陷处，椎灸具有清热解表、缓解疲劳的作用，对失眠也有非常好的缓解作用。总之当患者出现失眠症状时，除了艾灸，还可以采用常见的方法，如白天多运动，睡前喝一杯热牛奶，洗个热水澡等。

艾灸治疗失眠是有效的。因为艾灸可以养心安神，有效缓解失眠症状。每天晚上睡觉前1小时左右，用温水泡脚10分钟左右，然后用艾灸从百会、三阴交、心俞等相关穴位中一次性持续艾灸10分钟左右。艾灸需要长期治疗，有时就会感到口渴，多喝红糖水和开水对睡眠有效。另外，多吃有助于睡眠的食物，例如睡觉前可以喝一杯牛奶，同时要合理安排休息时间，养成良好的生活习惯。

调节失眠很重要。失眠是一种常见的症状。失眠患者需要调整心态，避免过度焦虑，积极治疗，通过心理调节和药物调节来改善睡眠。失眠的发生多由心理因素引起，这也是导致疾病的主要原因。因此，心理调节在失眠中具有重要意义。失眠患者应避免过度焦虑、放松、自我暗示，或闭眼进入浅睡眠状态。然后通过药物和心理治疗改善不适症状。

伤寒论治疗失眠的经方如下：1、黄连阿胶汤：阴晴热、深度王城引起的身心不痛引起的失眠，一般表现为口干、烦躁、失眠。2、蟋蟀汤：可用于因胸敏烦躁、发烧、出汗而引起的失眠。3、五灵山：可用于身心焦躁、口渴、饮料、小便不好的失眠。4、干燥姜附子汤：可用于伴有焦虑不安的失眠。5、栀子厚朴汤：可与腹部膨胀一起用于恼人的失眠。

失眠最好吃桂圆。桂圆又名益智、龙眼肉、龙眼干的成熟果实。传统中医理论对桂圆成平、味感、口心、脾经、益气补血、安神停、养血安泰、利尿妇气的功效，对失眠健忘症、脾虚腹泻、精神不振、虚劳药、心悸、产后肿瘤一般来说，桂圆对其余药物治疗失眠心脾阳虚症的常用处方是贵妃汤，桂圆，原地、酸枣仁、蚌埠，帮助补益心脾、良心安神。桂圆美感略热，体内有失热症状的失眠患者不适合服用。

如果服药治疗失眠效果不明显，建议采用物理疗法治疗。建议多吃安神补脑的食物，适当外出锻炼以增加身体抵抗力和免疫力。可以喝一杯热牛奶或者听一些轻音乐来缓解情绪。建议睡觉前不要看太多的电子产品，也不要有太多的精神压力和负担。可能是平时心理压力大，神经衰弱，平时需要劳逸结合，多吃蔬菜水果，多喝水，注意休息，用热水泡泡脚或者按摩，配合安神补脑液，谷维素进行治疗可以吃一些养心安神的中成药调整心理状态不要吃太多的西药安眠药。

氨基酸通常对失眠没有影响。因为氨基酸主要适用于低蛋白血症，包括人体所需的18种氨基酸。主要用于蛋白质摄入不足、吸收障碍等不能满足患者代谢需要的氨基酸，也可用于术后营养补充。在能量充足的情况下，氨基酸可以进入组织细胞，参与蛋白质的合成和代谢，从而获得氮平衡，产生人体所需的酶、激素、抗体和结构蛋白等多种生理活性物质，促进组织愈合，恢复正常生理功能。氨基酸对失眠没有影响。如果想治疗失眠，应该去正规医院的神经科或睡眠科。不要轻易吃药。

治疗失眠的奇特处方是猕猴桃。平均每天吃两个猕猴桃可以提高40%的睡眠质量！睡眠障碍的发生与中枢神经过度发生、交感神经过度兴奋或压力引起的激素大量排泄有关。猕猴桃中含有丰富的钙、镁、维生素C，有助于神经传导物质的构成和传递，另外，猕猴桃中罕见的钙丰富，有抑制稳定心情和交感神经的效果，治疗失眠的奇特药方是猕猴桃。

治疗失眠特效的方法有以下几个：1、睡觉前喝牛奶，可以缓解失眠症状，帮助人体快速入睡，因为牛奶富含色氨酸，具有镇静安眠的作用，可以帮助人进入睡眠状态。所以，晚上睡觉前喝一杯热牛奶，可以提高睡眠质量，缓解失眠症状。2、睡觉前泡热水脚可以帮助失眠患者快速入睡，因为睡前泡脚可以促进血液循环，舒筋活络，缓解疲劳症状，提高睡眠质量，缓解失眠症状。此外，适当的按摩也可以帮助你入睡，因为按摩可以促进毛细血管的扩张，放松身体并带来睡意。3、药物疗法，严重的失眠可以通过药物治疗帮助快速入睡。根据自身情况，服用一些镇静安神的药物。

治疗失眠的中药主要有炒枣仁、茯苓、远志、合欢、何首乌。酸枣仁，即炒酸枣仁，具有养血、疏肝、安神的作用；参附能健脾安神；袁志有化痰、解郁、安神的作用；合欢具有清热、清心、除烦、安神的功效；首乌藤有疏肝安神的功效。以上药物都是治疗失眠的常用中药，但并不是每个失眠患者都能使用。根据患者的辨证，舌苔，脉象，症状他。确定失眠的辨证分型后，选择合适的中药饮片进行敷贴。同时，上述部分中药饮片有一定的肝毒性，不宜长期服用。'