性别:女
年龄:63
问题分析: 你好,失眠多由于紧张压力、思虑过度或是精神因素造成的减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,提高睡眠质量.
问题分析:这个是因为你精神压力大,老是东想西想造成的。 你可以服食谷维素,以及维生素B1 以及服食安神补脑液舒缓。 还有服食安定片帮助睡眠。不要吃辛辣刺激食物。 适当运动一下,注意放松