问题分析：你好；头疼是焦虑带来的副作用，如果你心情好了，头痛会减弱。但是一般不会痊愈。你可以通过深呼吸放松的方式来改善头疼和头昏昏沉沉。具体方法”1．坐在一个没有扶手的椅子上，两脚平放，并使大腿与地板平行。将背部伸直，手放在大腿前部。2．用鼻子进行自然的深呼吸，腹部扩张，想象着空气充满了腹部。3．在连续的呼吸中，完全扩张胸部和肺部，感觉胸部正缓慢上升。想象空气正在腹部和胸部间向各个方向扩张。4．通过鼻子缓慢地呼气。呼出时间比吸入时间长。5．呼吸至少一分钟，保持节奏舒缓，不要强求自己。注意呼吸的深度和完全程度，并使身体放松。
请有空就做，不要等疼的时候再做，焦虑重在预防
