你好，我的踝关节扭伤了有点痛该怎么弄

问题分析： 外踝扭伤后，千万不要用热敷，最好冷敷，因为热敷会加重肿胀。
72小时后可以热敷，外用止痛膏也可以。睡觉时把脚踝抬高。

问题分析： 你好，踝关节（即脚脖子）扭伤，是日常生活 中常遇到的扭伤之一。当下台阶，跳高，或 在高低不平的路上跑步、行走时常发生。主要症状有踝关节外侧疼痛、肿胀，皮 下有瘀血斑及行走困难。足内翻时疼痛加 剧，而足外翻则无疼痛。
建议把患肢抬高，局部冷敷，疼痛和肿胀。亦可贴狗皮膏、活血消肿膏， 并用绷带包扎，限制踝关节活动。希望对你有所帮助。

问题分析： 你好，这个要是扭伤的话， 建议你还是先去医院检查一下看看，这个做个片子的检查，这个排除一下骨折，这个要是扭伤，能够出现疼痛以及肿胀不适，用些药物
饮食还是加强营养，高蛋白营养饮食，还有，这个需要休息的， 还有，活血化瘀止痛中成药给使用上，是可以吃些盘龙七片试试，还有，再去用些扶他林外抹一下

问题分析： 你好，这种情况建议你可以局部涂抹些红花油，消肿止痒，活血化瘀。
可以口服些三七伤片和阿莫西林胶囊治疗。注意晚上睡觉时尽量将脚抬高。

问题分析： 你好，踝关节扭伤最最要的表现是关节处疼痛不适，有时还伴有关节的肿胀感。
你好，建议你24小时内是用冰敷，24小时之后一般采取的热敷。外用或口服一点活血化瘀的药物。

问题分析： 在外力作用下，关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时，引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤，称为关节扭伤
（1）对踝关节扭伤严重者，应到医院拍调X片检查，以排除骨折和脱位，如发现骨折应立即请医生处理。
（2）在踝关节扭伤的急性期，手法要轻柔和缓，以免加重损伤性出血，同时不要热敷。
（3）在恢复期，手法适当加重，同时可以配合局部热敷，或活血通络之中药外洗，常能收到比较满意的疗效。 　

问题分析： 根据你的病情描述，踝关节扭伤后患肢需休息，甚至制动等保守治疗。
建议：患肢休息1--2周，伤后24小时内冷敷，之后热敷，外敷或者内服活血化瘀，舒筋活络止痛的药物。

问题分析： 你好,针灸,按摩有一定疗效,外用红花油,云南白药喷雾剂,扶他林软膏等活血化瘀止痛的药物.
疼痛可以服用扶他林等消炎止痛药物和中药如三七片等.适当休息.