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失眠,您好：我现在晚上都不怎么睡觉，想睡也睡不着，白天会睡会

性别：男

年龄：28

您好：我现在晚上都不怎么睡觉，想睡也睡不着，白天会睡会。这两天时常头有点痛，老做梦。睡觉时间不长。前两天出虚汗了。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
任立存,威县贺营乡赵庄卫生室,
任立存 儿科
一级丙等 威县贺营乡赵庄卫生室

问题分析：睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。可选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，祝早日摆脱失眠的困扰！

胡振旭,,
胡振旭 妇产科

问题分析：你好朋友，这种情况建议你注意早上跑半个小时的步，晚上注意泡脚，放松有助于睡眠的

刘业娟,个体医院,
刘业娟 内科
个体医院

问题分析：您好，根据你说的这种情况平时可以多参加一户外活动，可能慢慢就会有所改善的。

李寿莉,,
李寿莉

问题分析：你好
你的情况是肾虚的症状，采用中医辨证治疗效果不错！

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吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
艾灸导致失眠有以下几个原因：1、有些疾病本身会引起失眠，患者因患病而产生精神压力和焦虑，从而导致失眠。还有躯体疾病，包括头痛、腹痛、关节痛、四肢痛，大部分都会导致失眠。2、艾灸的气味会导致失眠，因为艾灸有中药的气味。敏感的人会出现瘙痒、流泪、烦躁、干咳的症状，也会导致失眠。艾灸本身具有兴奋和刺激作用，改善血液循环，导致脑内兴奋性神经递质过度兴奋，产生兴奋和抑制神经递质功能障碍，从而暂时影响脑内神经递质的失眠症状。通常影响是自身原因引起的失眠，艾灸气味，艾灸效果。
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治疗晚上失眠和做梦的方法如下：1.可能是脑神经衰弱引起的失眠多梦，可服用调理神经药物，如谷维素等。2.进行中医治疗，如中药或针灸、按摩，缓解僵硬肌肉，帮助睡眠。3.做好自身的调适，平时多参加一些活动，锻炼身体，愉悦心情。4.在睡前洗个热水澡或泡脚三十分钟左右，听一些舒缓的音乐，这样可以缓解疲劳，有助于睡眠。
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晚上睡不着，白天睡的话需要纠正。白天睡觉，晚上睡不着是睡眠颠倒，所以睡眠周期与家人不一致，要纠正，以免给双方带来麻烦。白天睡觉，晚上睡不着觉的情况下，白天使室内的光线明亮，睡眠与脑内松果体分泌的褪黑素有关，光线差异比较大，在黑暗的情况下松果体分泌的褪黑素更多，白天使室内的光线充足明亮，褪黑素分泌减少。
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晚上失眠中午可以睡一会觉。夜间失眠会导致第二天白天精神不好，人会精疲力竭。白天很难维持正常的工作、学习和生活状态。因此患者可以小睡一会儿，但时间不需要太长。如果时间太长，会影响晚上的睡眠。一般建议患者可以在中午小睡一会儿，但要保持在半小时之内，这不会影响晚上的睡眠质量。另外，最好使用中药进行调理，并使用一些镇静剂。晚上睡觉前可以泡脚，然后再睡觉，这可以改善睡眠。
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晚上失眠的原因如下：1.情感因素：白天受到刺激或沉重打击，晚上心情不安，可能会失眠。2.环境因素：环境太吵、温度太高或太低、湿度太湿或太干燥会引起失眠。3.自身习惯：喜欢晚上看恐怖电影、剧烈运动、奶茶、咖啡、可乐，甚至饮酒等，晚上睡不着觉，会引起失眠。4.头痛、头胀、眩晕等疾病因素：在晚上会引起失眠，胸敏、胸痛、心悸等心脏疾病也会引起身体不适，引起失眠。
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睡眠失眠的主要原因如下。1.情感因素：白天受到刺激或沉重打击，晚上会心神不安，导致失眠。2.环境因素：环境太吵、温度太高或太低、湿度太湿或太干燥会引起失眠。3.自己的习惯：晚上喜欢看恐怖电影，做剧烈运动，喝奶茶、咖啡、可乐、甚至喝酒等，晚上睡不着觉，睡不着觉。4.疾病因素：头痛、头胀、眩晕等会儿在晚上引起失眠，胸敏、胸痛、心悸等心脏疾病也会因身体不适而引起失眠。另外，恶心、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等消化系统疾病在晚上会引起失眠。如果失眠，可以通过调整情绪、生活习惯、饮食习惯等来改善睡眠，必要时可以用药物来控制失眠。
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失眠有几个主要原因：1.物理原因：如疼痛、咳嗽、瘙痒、心源性或肺性哮喘、肠胃炎的呕吐和腹泻等，经常导致失眠.2.生理原因：由于工作生活的变化，如坐公交车、上夜班、喝浓茶、咖啡等，也会出现失眠.3.精神因素：兴奋、焦虑容易引起失眠.4.药物原因：很多药物如咖啡因、麻黄碱、异丙肾上腺素等。会导致失眠。
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