老年人骨质疏松怎么办

问题分析： 平时要多吃牛奶、豆制品、骨头汤，因为我们都知道这些是含钙高的食物，多晒太阳，促进钙元素的吸收和分布，
另外要做好锻炼和补钙才能最大程度的预防骨质疏松，平时没事去打打太极啊什么的，维生素D确实可以促进钙的吸收。

问题分析： 最好的办法就是补钙，多吃有钙质的东西，很有效，最好是吃钙片之类含钙高的，
如果食补毕竟是老人，对消化系统不好，而且实物中的钙含量不多。还应该多吃含蛋白质的东西

问题分析： 首先要保持一定的运动，其次饮食方面注意钙质的吸收 ，高钙食物是你日常生活中的重点选择，你也许苦于不了解哪些食品钙源丰富，那么这里首先可以告诉你的是，牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼（特别是海鱼）、动物骨、芝麻酱、豆类及其制品、蛋类及某些蔬菜等，都是含钙丰富的食物。
其中牛奶不仅含钙量高，而且奶中的乳酸又能促进钙的吸收，是最好的天然钙源。补充钙质及维生素D，多晒太阳等。

问题分析： 骨质疏松建议你可以使用含维生素D的钙片进行补钙，如钙之缘片。
饮食上建议增加含钙多的有牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等的食用量，同时适量增加运动，多做户外运动，增加接触阳光的机会，因为紫外线可增加人体自身维生素D的合成，促食物中钙从肠道中的吸收。

问题分析：目前市场上要么是单纯补钙，要么是单纯补氨糖，食元牌增加骨密度片首次加入五大名贵中药材原料，和牛骨粉、氨糖配合，通过牛骨粉、氨糖对矿物质、和骨骼的弹性畸形补充增强，极具特色。五大中药材根据骨病久病难补的现状，立足中医元气理论，通过补骨加养骨使老骨病问题得到解决。
食元牌畅步补骨加养骨，钙只能起到补骨作用。单纯补钙对于中老年人来说很难吸收，补得多，流的更多，人们常说年年补钙还缺钙。补钙不能解决骨骼随年龄增长，骨密度降低的源头问题脾肾功能下降导致的骨骼失养，骨髓老化。所以食元牌增加骨密度片通过牛骨粉和氨糖补骨，然后用五大中药材补肾健脾，生髓健骨起到养骨作用，补骨+养骨，补养双效，才能真正增加骨密度。

问题分析： 质疏松是缺钙导致，应从根本入手，就是补钙，您可以食补
，比如早餐喝一杯加钙牛奶，经常喝一点清淡的排骨汤等等

问题分析： 目前已有多种药物应用于骨质疏松症，可在医生的指导下选用。如饮食钙量不足者，可服用钙片补充。目前常用的钙片剂型很多，用药应遵医嘱，病情较重的不能单用钙剂，
应配合其他药物治疗。维生素D有利于钙质吸收，也可选用活化维生素D，对老年人有更佳的效果。

问题分析： 骨质疏松症，可在医生的指导下选用。如饮食钙量不足者，可服用钙片补充。目前常用的钙片剂型很多，
用药应遵医嘱，病情较重的不能单用钙剂，应配合其他药物治疗。维生素D有利于钙质吸收，也可选用活化维生素D