颈椎增生有什么好的办法，很痛苦。

问题分析： 一般的颈椎病都会引起头疼眼花.4肢麻木疼痛,你也别担心,采取积极有效的方法还是可以缓解的,西医治疗这样的病症效果不是很理想,除了口服药物以外,只有手术了,而且一般颈部手术是不提倡做的,因为颈部位神经线密集.有很大的风险,按摩牵引不能解除病痛，如果你找个技术不高的医生，反而会加重病情，
颈部增生最好选用中药熏蒸,同时配合电针灸.

问题分析： 治疗方法，1牵引法2推拿法3外敷膏药疗法4手术法5其它治疗
针灸、耳针、理疗、中药、穴位注射和磁疗等均有一定效果。西药治疗、如维生素止痛药类及血管扩张药等均有一定的疗效。
自我疗法
一是要先活动上肢，顺序是：先前后摆动甩手，之后前后旋转，再做上举，先低后高，先轻后重，先慢后快，以不痛为度，每日早晚各一次，每次30~50 。 二是进行头、颈部活动，顺序是：先前后10次，顺时针转动10次，逆时针转动10次，再左右各摆10次，左右旋转各10次，再用双手从头顶部由上而下慢慢按摩数次即可结束，每早一次。活动头、颈部时最好闭目以防头晕。一般三个月左右即可见效。

问题分析： 您好，您这种情况往往主要因为坐姿时间太长，而颈椎活动不够，颈椎经常保持一个姿势，进而局部软组织发生僵硬，引起疼痛
您现在年纪还轻，所以不会有骨质上的病变，也就是说通过理疗和活动颈椎是可以恢复到之前的。建议每天睡觉的时候把枕头垫在颈椎之下，让颈椎承重，而不是让后脑承重。另外减少坐的时间，如果是需要久坐在电脑前或是久坐，则每过两个小时，活动颈椎，活动的方法是：用自己的脖子写“美”、“德”字，这样可以让颈椎的椎间盘以及血运得到活动。自已在睡前也可以用热水带外包湿包巾进行局部热敷，效果不错。