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因为考试压力大失眠多梦艰难入睡同时伴随心

性别：男

年龄：21岁

因为考试压力大失眠多梦艰难入睡同时伴随心因为考试压力大失眠多梦艰难入睡同时伴随心慌感持续时间大约2个月，思考很多乱七八糟的事情的最坏结果，感觉自己有濒死感。

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

张进国,易县妇幼保健院,主任医师

张进国主任医师皮肤科

二级易县妇幼保健院

问题分析：您好！根据您的症状描述，初步考虑是有点恐惧或焦虑心理。
指导建议：您的情况，要放松思想压力，多参加集体活动和文娱活动，积极锻炼等。必要时可就诊医院的心理科进行心理咨询和治疗。

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失眠、多梦和难以入睡是最常见的睡眠障碍。有必要找到并消除失眠的原因。改进方法如下：1.首先要寻找生理原因，如情绪焦虑紧张、白天身体过度疲劳以及一些疾病引起的身体不适，如关节痛、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等。这些都可能导致失眠。2.寻找与酒精和药物滥用、药物依赖和戒断症状有关的失眠和多梦。导致失眠的常见药物包括兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药和抗心律失常药。纠正以上失眠的原因后，大部分失眠多梦是可以改善和消除的。'

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问题分析：你好，根据你的病情分析与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片意见建议：脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊.

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问题分析：你好，根据您所描述的情况，您现在的睡眠问题主要是因为压力造成的，意见建议：那么建议想办法释放和缓解压力为主，可以尝试多亲近大自然，或者找家人朋友倾诉，支持，还可以适当运动，同时给自己一些积极暗示，做一些感兴趣的事情。尽量建议少用药，毕竟为身体考虑，可以吃一些舒缓镇静类药物。

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