性别：女
年龄： 53岁
问题分析：你好，你这是明显的神经衰弱，植物神经功能紊乱造成的。建议循序渐进的改变生活习惯，养成科学规律健康的生活习惯和饮食习惯，多做有氧运动，调节好心态，排解精神压力，睡眠前喝点热牛奶+蜂蜜。睡前洗个热水澡，烫脚，按摩，轻音乐，注意蔽光，睡前少喝水，晚餐吃的少而清淡，坚持喝小米粥有助于睡眠。红枣、枸杞、桂圆肉一起煮水喝，每天早上空腹喝效果很好。
问题分析： 失眠考虑是植物神经功能紊乱造成的情况，注意平时合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，可以用健脑补肾丸和谷维素治疗一段时间。可以多吃核桃、芝麻、桂圆（补心）、天麻、莲子等等，不能压力太大、焦虑不安的情绪，对大脑不利。
问题分析： 神经衰弱的主要表现就是病人常常“心有余而力不足”,心情紧张难以放松,特别容易烦恼,激动或发脾气,无法安心工作,受一点刺激都难以忍受.入睡困难,睡眠浅,多恶梦,甚至失眠；食欲不振,消化不良；头昏脑胀,打不起精神,注意力不集中,记忆力下降,甚至浑身疲乏,体力不支等.治疗可以采用纯中药绿色五步疗法治疗失眠??即中药辩证治疗,生活节律调整,饮食规律调整,生活规律调整,心理调整和运动指导等五步治疗
问题分析： 你好，神经衰弱是需要在医生的指导下服用七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等药物治疗平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。
问题分析： 你好，根据你的情况首先要明确是什么原因引起的失眠，引起失眠常见的原因如压力大、劳累、精神因素、不良生活习惯、不良饮食习惯、其次考虑一些颅内相关疾病引起头部不适导致睡眠不佳。根据你的情况平时注意休息，不要过于劳累，饮食方面好好调理，平时多吃点莲子汤，多吃蔬菜、水果，少吃油腻食物、少吃动物内脏类食物，适当缓解压力，养成良好的生活习惯，早睡早起，睡前不要和浓茶、咖啡。不要看杂志。平时适当服点静心口服液。必要时去医院检查下。祝健康。
