性别：男
年龄：25
问题分析： 抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.
问题分析：你好，根据你的症状体征你的问题可能是由于中医所说的心脉之气不通畅引起的 对于这种处于亚健康的状态，没有较好的药物治疗， 建议1.首先加强身体锻炼，多做做有氧运动，比如跑步等 2.多吃蔬菜水果等清淡的食物，少吃油腻的食物 3.保持心情舒畅，不要总是想这些问题 4.如果症状确实很重，可以找中医开点宽胸理气的中药治疗
