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晚上经常失眠,有时爱做梦,出虚汗.白天没精神.晚上经常感到孤

性别：女

年龄：19

晚上经常失眠,有时爱做梦,出虚汗.白天没精神.晚上经常感到孤独和害怕

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

周凹,乡镇卫生院,医师

周凹医师其他

一级甲等乡镇卫生院

问题分析：你好，西药可以口服谷维素，中药可以口服朱砂安神丸。注意多运动。

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白天怎么做晚上不失眠

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

白天做以下工作，晚上不睡觉。1.喝热牛奶：很多人知道，如果睡不着觉，可以喝一杯热牛奶。大家经常使用的这个方法主要是晚上喝牛奶可以增加体内胰岛素分泌，有一定的稳定作用，帮助快速入睡。2.适量运动：如果失眠，白天进行适当的活动可以调节身体机制，有助于晚上安静地睡觉。但是请注意活动时间，睡觉前30分钟不要运动。这样做会适得其反。3.调整好自己的心态：睡前调整好自己的心情，把一切都放在一边，不要过度思考事情。如果有什么问题，第二天醒来就能处理。睡觉前想到它们，就容易失眠。

晚上爱做梦是什么原因

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

一般来说，晚上爱做梦是以下原因。具体分析如下：晚上爱做梦，可能是肝火，痰热心脾虚弱等因素导致。此外，还可能是精神压力过大、过度焦虑等原因引起的，植物神经功能紊、神经衰弱、睡眠障碍也可能导致这种情况的出现，患者需要及时去医院检查，帮助明确病因。日常生活中，应当注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，不要长期熬夜。

晚上爱做梦原因是什么

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

晚上爱做梦是压力过大、休息不足等原因导致的。有可能是由于压力大而导致的，比如经常做梦，梦多的人要多运动，要多休息，调整一下工作和生活中的压力。首先要有一个良好的生活习惯，要有一个好的睡眠环境，要有规律的睡觉和起床的习惯，要保证自己的睡眠质量，不要因为大脑皮层的气泡而导致过度的疲劳，卧室里的温度要合适，房间里要选择柔和的颜色，这样才能让自己的情绪得到充分的休息。

晚上经常失眠吃什么食物好

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

晚上经常失眠可以吃百合、莲子、香蕉、猕猴桃等。在日常生活中，可以吃一些舒缓的食物来治疗失眠。常用的有山药、大枣、百合、莲子、桂圆肉、桑葚等。具有健脾补肾、养心安神的作用。睡眠可以通过水果来调节，如苹果、香蕉、猕猴桃等。每天睡前喝一杯热牛奶，保持良好的睡眠，帮助患者睡个好觉。失眠主要是心理和心理因素造成的，可能是日常生活中的紧张和压力造成的。治疗期间可以进行心理咨询。从中医的角度来说，失眠主要与心、脾、肝、肾的气血不足有关。

晚上经常失眠怎么治

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

晚上经常失眠的治疗方法如下：第一、放松，不要紧张。睡前可以看看书，听听舒缓的音乐。第二、每天保持30-60分钟左右的户外有氧运动。运动可以促进睡眠，但睡前三小时最好不要做剧烈活动，以免过于兴奋。第三、睡前用温水泡脚是一种温和的良性刺激，能促进人快速入睡。第四、生活需要规律，劳逸结合，不要过度劳累，合理的饮食和运动可以促进睡眠。营必要时可使用苯二氮卓类和抗焦虑抑郁类药物改善睡眠，但这两种药物需要在医生的指导下应用。

晚上老爱做梦怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

一般情况下，晚上老爱做梦可以通过生活护理来改善，具体内容如下：晚上老爱做梦，主要有下列几个因素。平时用脑太多会造成用脑过度，精神高度紧张，精神高度紧张，就会让人的大脑时刻保持一种活动的状态，就算是睡觉也无法充分的休息，很有可能会出现做梦、精神萎靡、睡觉姿势不当、睡眠条件不好等原因，这些都会影响到大脑的反应，从而引起梦游。

晚上特别爱做梦什么原因

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

晚上特别爱做梦可能是神经衰弱导致的。人在夜间睡眠时，大脑皮质进入了平静的睡眠，心率降低，呼吸频率降低，血压降低，但也有一些人，由于紧张，睡眠不足，可能会出现神经衰弱的情况，造成交感神经兴奋，就会做噩梦。关于夜间有梦想的小贴士：睡觉之前可以饮用一碗牛奶或是小米粥，不要食用辛辣刺激的食物，不要饮酒，晚上适量运动，缓解一下紧张情绪。

经常失眠怎么办

廖张元副主任医师

内科天津医科大学总医院三级甲等

失眠的原因，一是由于饮食或其它原因导致脏腑气机升降失调，打破了阴阳平衡而致；二是由于脏腑气血阴阳之不足，使心神失养而致。要提高睡眠质量，患者要养成按时睡觉的习惯，也可进行适当的运动，不可激烈运动，让身体保持在一个放松状态，有助于睡眠。可以口服药物，对于改善神疲乏力和失眠等症状有较好的效果。

其实还是有睡意的最近晚上经常失眠怎么办

廖张元副主任医师

内科天津医科大学总医院三级甲等

每天有规律的生活作息时间睡前适当活动不要熬夜在身体比较疲惫的情况下较容易入睡注意营养和休息保持心情愉悦如果没有得到很好的改善需要配合药物治疗。建议采用中医药治疗中药治病求本标本兼治无毒副作用效果不错.正规的医院治疗。

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王飞副主任医师

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王洪生主治医师

精神科上海民政第二精神卫生中心二级乙等

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