触电后吃什么补补？

食用富含维生素C的坚果、发酵豆制品、蔬菜和水果，可以改善失眠。改善睡眠需要吃一些能补充大脑营养、缓解大脑疲劳、安神的食物。第一、可以多吃坚果。坚果中含有丰富的优质卵磷脂和DHA，对缓解大脑的神经焦虑，补充大脑的能量，改善失眠有很大的帮助。其次，可以吃发酵豆制品，如豆豉、豆浆、豆腐等。可以改善失眠，缓解神经焦虑。最后，多吃富含维生素C的蔬菜和水果，可以多吃香蕉、苹果、洋葱，这些都对改善失眠有很大的帮助。晚上睡觉前也可以喝一杯温牛奶。

以下几种食物对失眠好：1、可以多吃一些核桃，因为核桃是滋补上品，可以有效的缓解睡眠不好，梦多，精神不佳的症状，如果每天早晚都能吃些核桃，对治疗失眠效果更好。2、吃藕也能有效的帮助睡眠，因为藕中的钙、铁、磷非常丰富，具有清热解毒，补血静心的功效，对治疗因气虚引起的失眠有非常好的疗效。3、葵花籽属于高蛋白的食物，其成分中所含的维生素和氨基酸不仅能养肝补血，还能降低抑制血压升高，对提高睡眠质量也很有帮助。

可消化的碳水化合物。晚餐多吃易消化的碳水化合物，如面条、粥等。这类食物不仅会增加胃的负担，还会使大脑更容易获得色氨酸，从而促进睡眠相关物质血清素和褪黑激素的产生。含有百合苷，具有良好的镇静催眠作用。如果在晚餐食谱中加入百合，可以帮助提高睡眠质量。水果香蕉和香蕉含有丰富的营养物质、维生素和矿物质，其中维生素B6和钾更为丰富。晚餐吃些香蕉。香蕉中含有的维生素B6、镁和钾有助于放松肌肉，提高睡眠质量。晚餐可以适当吃一些食物，比如粗粮和蔬菜。这些食物富含多种维生素，尤其是维生素B族，是调节和修复神经的重要营养物质之一，对失眠有很好的缓解作用。

平时也可以多吃新鲜水果，蔬菜需要饮食营养均衡。可以在医生指导下吃滋补肝肾的中药调理。同时要保证充足的休息，不要过度的劳累，不要吃油腻食物。患者需要补肾，可以在医生指导下吃核桃，黑豆，芝麻以及羊肉，牛肉，生蚝，虾仁，韭菜，秋葵，鲈鱼等。

当血红蛋白在6克以下的，就可判定为重度贫血，纠正贫血的具体措施和方法，需要根据引起贫血的原因来确定，包括通过饮食来纠正，如缺铁性贫血，可以多吃红肉、血肠、肝脏等富含铁的食物来协助纠正贫血。

丙肝需多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬菜水果，饮食宜清淡。适当增加蛋白质的摄入量，蛋白质以鱼类，蛋类，乳制品，大豆及豆制品为主。不宜吃高糖高脂肪食物，戒烟酒，不吃辛辣刺激食物。不能吃高铜食物，如海蜇、乌贼、虾等。吃饭不宜过饱。

少吃一些容易发胖且营养又低的食物，如面食类的，面包，馒头，面条之类的，多吃一些有营养的食物，如深海鱼，肉，虾，海带，虾米，奶，蛋，蔬菜水果之类的，高蛋白，且还含有多种营养物质，又不容易长体重的。

贫血头晕可以吃些富含体质蛋白的食物。蛋白质是血红蛋白的一种重要原料，贫血容易头晕的病人平时饮食应该要增加营养，多吃一些富含优质蛋白质的食物，比如瘦肉类，奶类，蛋类，鱼肉，虾及豆类等。

预防宝宝触电，注意家庭中的线路或者电器，如果有受潮或者破损，要及时更换或者维修。触电后立即断切断电源或用干燥的木棒等不导电的东西，拨开电源。直接将宝宝拉开，离电源在其他地方均难以实施的情况下可用干燥木板等将宝宝剥离带点处。

通常情况下，食补补血补气需要根据具体情况吃，比较好。气血不足临床会有面色萎黄，无光泽，浑身无力的表现，可以口服黄芪精口服液，复方阿胶浆进行治疗，平时要多吃一些补气养血的食物，赤豆补血养血，龙眼补血益心，黑芝麻润肠和血，藕养血生肌，菠菜补血止血，木耳活血化淤，红枣养血安神，樱桃活血养颜，猪蹄补血通乳，以上食物可以补血补气。