问题分析:。心理指导:你好,抑郁症是一种不良情绪障碍,通过运动去缓解抑郁是一种很好的方法,如跑步,练瑜伽,游泳,出门旅行等都不错,不仅如此,要多注意培养自己的兴趣爱好,兴趣爱好能有效提高自己行动的积极性,能有助于抑郁的缓解。希望能对你有所帮助!