性别:男
年龄:20
问题分析: 准确的说是你情绪不稳定; 或许是因为恐惧、想念、幻想等等; 建议您睡前听洗温水澡,轻音乐,适当活动~尽量多进行一些户外活动,不要没事一个人闷在家中,多参加体育锻炼,如散步、打羽毛球、游泳等。及时进行心理疏泄也是非常重要的。也要培养良好的生活习惯。 常吃蘑菇、羊肉、小麦、裙带菜、胡萝卜。内服调养~