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脚心热的睡不着怎么办

性别：女

年龄：43岁

我从小就脚心发热，晚上根本睡不着。吃了很多中药也不好，六味地黄丸吃了好几瓶也不见好一点。我该怎们办呢？是不是我的病太严重了？ 想得到怎样的帮助：脚心热的睡不着怎么办
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问题分析：你好,中医上来说这叫作“盗汗”,你这是阴虚内热的表现. 如果你的腰膝酸软,可以给你诊断肾阴虚.只是说明你的阴阳平衡失调了,检查可能没有任何异常表现.生活护理： 建议你到中医院就诊,服几副汤药就好了 .也可以吃成药,六味地黄丸等等.以上是对“脚心热的睡不着怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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首先是让生活作息起居规律，养成定时睡觉与按时起床的习惯，建立自己的生理时钟。在饮食上也要注意睡觉之前不要吃的太饱，不然会导致消化不良、肠胃不吸收，导致积食睡不着。
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睡不着也称失眠，失眠是一种常见症状，引起失眠的原因较多，大多数与心理原因有关，改善失眠症状要先找出引起失眠的病因，如果是心理原因导致的失眠，平时不要给自己太大的心理压力，心态平和，睡前不可思考问题过于复杂，让心情归零，不去想开心的事情和烦恼的事情，要学会看淡一切事情，不去想烦恼的事情，瑜伽操可以缓解失眠，可以试着做一下。
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