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我全身肥胖该怎么减

性别：女

本人。男。165公分，85公斤，全身没哪个地方不胖，特别是大脚，特大特结实，怎么减，请赐教。
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问题分析：那是因为现代饮食中天然食物成份越来越少、人们的运动量也越来越少、再加上很多人用违背自然的不健康减肥方法使人的代谢率越减越低。人类社会的发展速度已远远超过了人的进化速度，现代人需要培养符合现代人的饮食营养观。

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