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好像快减肥

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我想减肥，一个月瘦20斤的方法
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问题分析：营养是用来促进人体及人体细胞的生长、再生、修补与新陈代谢的,如要通过改变饮食来减肥，应重点注意营养均衡。请大家先牢记以下八条减肥的关键和难点，对你减肥会有所帮助。

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减肥吃麻花了怎么办
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
可以偶尔食用麻花等食品，但需要相应减少其他主食的摄入量。减肥需要控制饮食的结果和摄入量，但不是不吃东西。减肥期间应该少吃油炸食品，肥肉等富含脂肪的食品。
减肥好像到了平台期该怎么办
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
减肥好像到了平台期从运动方式上突破，以有氧为主，尝试一些力量训练，提升肌肉量，以提升基础代谢。或者可以暂停运动计划一至两周，从饮食调整上突破，饮食调整方案等，就能帮助更快地突破平台期。
经期过后怎么减肥快
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般来说，具没有“经期过后怎么减肥快”的说法，可以通过饮食、运动等方式减肥。体分析如下：经期过后如果想要减肥，可以控制饮食，进行运动。在日常生活中要避免食用高热量、高热量的食物，例如：油炸的、动物脂类的饮品、糕点、巧克力等。建议吃一些含糖少、卡路里较少的食品，例如番茄、黄瓜、青椒、燕麦等。另外，要注意适量运动，饭后一个消失是最佳的锻炼时间。
排卵期减肥快吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
排卵期减肥确实比平常的时候减肥更有成效，因为排卵期时，全身的新陈代谢都比较快，所以有利于消化吸收，这个时候减肥可以说是事半功倍，但同时还要注意控制饮食，不能因为这个时候消化快就多吃，还是要控制饮食，外加适量的运动，消耗脂肪，从而就可以达到减肥的目的了。
湿气重怎么减肥快
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
湿气重的人应该选择有氧运动，比如多做仰卧起坐增强五脏六腑提高免疫力，增强排除体内多余水分及祛湿气的能力。多做深呼吸，深呼吸有利于调整我们的肺功能，也会让湿气消失。因为湿气会随着呼吸呼出，并且保持通畅。
姨妈期间怎么减肥快
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般情况下，在月经期间是不建议减肥的。如果减肥需要积极参加体育锻炼以及适当控制饮食来进行，来例假时要注意多吃高热量的食品，多食用高热量、粗纤维的食品，多食用五谷杂粮、多吃蔬菜等，这样才能保证身体所需的养分。降低身体卡路里，降低脂肪生成，对减轻体重有所帮助。需要注意的是，如果过度控制饮食会造成贫血的情况发生。
吃生白菜能减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
吃生白菜能减肥，但是不要一直吃，因为单一饮食会造成身体的营养不均衡，对身体产生健康的危害，减肥比较好的办法就是管住嘴，迈开腿，同时增强体育运动的量，可以每天多做拉伸脊柱及40的瑜伽运动。
荷叶冬瓜茶真的可以减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般来说，荷叶冬瓜茶真的可以减肥，建议减肥者适量喝。具体内容如下：荷叶冬瓜茶是由荷叶、冬瓜、决明子等材料制作而成的。通常荷叶冬瓜茶真的可以减肥，因为荷叶味苦、性平，具有利湿的作用；冬瓜味甘、微寒，具有利水消肿的功效；决明子具有通便润肠的功效。三者配伍，利水消肿作用强，能够较好的改善脾胃虚弱引起的虚胖。此外，减肥者还可遵医嘱采用经络减肥进行治疗。其能够激发经气，疏通经脉，从而达到减肥的效果。
减肥茶会反弹吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般来说，减肥茶所达到的减肥效果容易反弹，具体情况需要根据患者的生活习惯来判断，具体分析如下：减肥茶中含有特殊的成分，在一定程度上能促进脂肪分解、代谢，可以帮助患者减肥。但是，减肥茶所起到的减肥效果容易反弹。若患者在平时不注意经常进食高热量、高脂肪的食物，或者是缺少锻炼，作息也不规律，减肥效果通常会反弹。所以，建议患者在平时应注意饮食，坚持锻炼，还应避免喝减肥茶来减肥。
减肥减到闭经了怎么办
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
减肥的病人出现了闭经的情况，肯定是由于体内的雌孕激素的水平下降而引起的，首先需要给予人工周期药物治疗保证病人的月经周期按时来临。同时在饮食上要增加饮食量，然后一定得适当的增加活动量来达到减肥的目的，单纯性的减少食物的进入，肯定会导致病人出现各种情况，还有可能会导致病人出现休克的症状。所以要谨慎使用减少饮食量而减肥的方法。
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