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做什么运动可以瘦肚子呢?

性别:女

年龄:25岁

以前读书的时候都是公认的瘦子,现在天天不运动,吃的也不少,所以肚子上的肉肉就来了,夏天穿衣服更是明显,太烦人了,想着赶快通过运动来把它减掉吧。 想得到怎样的帮助:做什么运动可以瘦肚子呢?
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驻站医生27 极速问诊

问题分析:您好,减肥是一项比较漫长的过程,瘦肚子的话,可以尝试坚持一段时间的仰卧起坐试试,一般效果较佳的。建议减肥的时候饮食也要适当节制的,6点之后就不要再进食了,多喝水,坚持每天晚上做三十个仰卧起坐,也可以适当转转呼啦圈,然后在睡觉之前可以来回按摩肚子,不仅可以达到减肚子的效果,对肠胃的蠕动也是非常不错的,可以减轻肠胃的负担。坐姿也要端正,必须抬头挺胸,长期坚持下去减掉肚子是没有问题的。

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