性别：男
年龄：61
问题分析： 锻炼足部肌肉，赤足在沙滩或草地上行起走，屈曲足趾，足底外缘着地步行，有利于足部外侧肌肉和韧带的锻炼;热水浸足，可以促进足部血液循环，并以足趾抓取圆弹子，以锻炼足部肌肉;避免站立或负重过久，站立时要经常变换体位;穿矫形鞋。 锻炼及穿矫形鞋无效的，考虑手术矫正治疗。
问题分析： 您好，现在还没有好的治疗方法，但可以采取一些措施减少疼痛：常用足底外缘着地练习行走，避免足部长期处于一种姿势。防止疲劳。适当的跑跳动作有助于锻炼足部肌肉，减轻韧带负担。穿有跟的鞋或在鞋的中部加一个薄垫，平时应多做适当的弹跳性运动如足尖运动、跳绳等弹性运动，以强键小腿及足底的肌肉。对于体形偏重的应控制体重。
问题分析： 扁平足预防措施：有遗传倾向或经常站立工作者，要常用足底外缘着地练习行走，避免足部长期处于一种姿势。防止疲劳。适当的跑跳动作有助于锻炼足部肌肉，减轻韧带负担。穿有跟的鞋或在鞋的中部加一个薄垫。少数病人经各种非手术疗法不见效者，可行三关节固定术
问题分析： 你的情况是不需要治疗的。 先天性平底足其实不影响正常生活的，只是一些高要求行业不一定能进而已。 目前没有很好的治疗方法的。不影响生活的，也不用担心了
