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男1米64感觉自己好低怎么样才能长高

性别:男

年龄:18岁

男1米64感觉自己好低怎么样才能长高
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
李堂 主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 青岛市妇女儿童医院

问题分析:18岁,现在1米64,具体能不能长高,要结合骨垢线是否闭合而定的建议可以完善骨龄片检查的,如果提示骨垢线已经闭合,那么再长高的可能性不大的,如果没有闭合,那么可以通过注意饮食营养、保证足够睡眠及适当体育锻炼等增长身高的以上是对“男1米64感觉自己好低怎么样才能长高”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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可以到医院拍个骨龄片,看看骨骺是否闭合,如果没有闭合可以适量补充钙和维生素,生活中要注意饮食要丰富,不要食用辛辣的食物,还有要注意休息,多喝点热水,还要多注意一下卫生环境。
宝宝怎么样才能长高
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
一般来说,宝宝应该通过药物治疗、日常调理才能长高。宝宝的长高,后天的营养、锻炼比较重要,这个年龄段的宝宝生长发育比较快,容易导致钙磷代谢障碍,从而出现佝偻病,家长应该遵医嘱给其补充维生素D、钙剂。同时督促宝宝不能养成偏食、挑食的习惯,营养上注意多样性,适量添加辅食也好,适当进行户外锻炼,对生长发育都有促进作用。
孩子怎么样才能长高
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
一般情况下,孩子通过补充营养、加强锻炼、保证充足睡眠等方法能长高。具体内容如下:1.补充营养:孩子长高需要充足的营养,因此,孩子可以适当多吃富含蛋白质、维生素、钙元素等营养物质的食物,比如牛奶、鸡蛋等。2.加强锻炼:运动锻炼可以促进身体血液循环,还可以促进骨骼发育,因此孩子可以通过加强锻炼来长高。3.保证充足睡眠:夜间睡眠时间里,孩子的身体会分泌生长激素,生长激素能够促进长高,因此,应保证充足睡眠。
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王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
可以多给孩子食用一些高蛋白、高营养的食物,蛋白质可以促进生长激素分泌,帮助宝宝很好地吸收钙物质,同时也应该多让孩子进行户外活动,多让孩子打篮球、跳绳,来帮助孩子长高。应该让孩子保持适当的睡眠。
小孩怎么长高
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
孩子的身高受父母遗传因素的影响,也与后天锻炼和营养状况有关。孩子的身高很矮,这取决于他是否受到父母遗传因素的影响。此外,让孩子确保睡眠,应该达到10小时。吃富含蛋白质和维生素的食物可以有点帮助。
怎么样才能迅速长高
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
不要过度的给孩子补充营养,正常的饮食就可以了,只要孩子不偏食,不挑食,多做运动,温度不是太高,经常性的晒晒太阳就可以了,生长都是有一定的规律的,不会出现这么快,这种事情还是顺其自然,你自己也没有必要说太过纠结。
22岁了还能长高吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
22岁了还能长高的人可能性不大,要看骨骺线是否闭合的测试结果决定,但男性青春期的生长发育大多18岁左右停止。身高跟遗传及个人身体的营养状况有关的,22岁了长高的可能性较小的,可以到医院测下骨龄看看。
吊单杠可以长高吗
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
吊单杠的运动是有助于长高的,这种运动可以充分的伸展身体,如果正处在生长发育时期,是可以长高的。除了吊单杠以外,还可以打篮球,打排球,打羽毛球,跳高,跳远等运动都是可以的。经常参加适当的体育活动,可以加速新陈代谢,有助于长高。而且要注意保证充足的睡眠,不要熬夜,做到早睡早起。饮食均衡,粗细搭配,不要偏食。
拉伸运动可以长高吗
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拉伸的运动,比如单杆,游泳,跳绳。是可以促进孩子身高的增长的,但是不建议做过强的拉伸运动。但是促进孩子长高的因素还有很多,首先是要注意均衡科学的饮食,同时要保证充足的睡眠以及愉快的心情。要注意多晒太阳,每天可以保证1~2袋的牛奶,补充足量的维生素d。
男孩子怎么才能长高
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
一般来说,男孩子可以通过饮食、运动等方式长高。具体分析如下:在青春期男孩子需要多做一些体育活动,比如打篮球、羽毛球、排球、跳高、跳绳、游泳等等,这些都可以提高体质,提高四肢的灵活度,对于长高很有帮助。另外还要注意饮食方面的平衡,不能偏食、吸烟、饮酒、多摄入钙质的食品,要注意合理的作息,合理的睡眠,避免熬夜,这样有利于长高。如果身高明显过低,需要及时前往医院就诊。
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