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我终于决定要将减肥了!这是我第一次减肥!我不想第一次就失败!虽然很艰难可是我一定会坚持!不到最后绝不松懈!听说我爱减肥网不错!
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问题分析:减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如:跳舞、瑜伽等,变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以此为基础,合理修正导致肥胖的行动。中药减肥是日常生活中很常见的一种减肥方法,但是日常生活中很多人不知道应该如何操作,是药三分毒也让很多人对中药减肥一直持保守态度,下面小编就要介绍给大家几一种中药减肥法,帮助大家快速的瘦身成功。

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问题分析:你好。你第一次减肥并且想收到成效的话,我认为你还是坚持做,科学减肥这样肯定会有效果,并且对身体没有伤害。坚持做瘦身的运动跑步游泳打球等,另外在饮食上不要吃高热量高脂肪的饮食。持之以恒一定会有效果的。以上是对“我爱减肥网”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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问题分析:你好。你第一次减肥并且想收到成效的话,我认为你还是坚持做,科学减肥这样肯定会有效果,并且对身体没有伤害。根据你的描述我建议你,坚持做瘦身的运动跑步游泳打球等,另外在饮食上不要吃高热量高脂肪的饮食。持之以恒一定会有效果的。

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问题分析:你好,根据你的描述,是比较肥胖是吗?可以通过一下办法!可以在饮食上控制做到七分饱,不要过量,可以增加运动,多喝水,这样会减掉体重的!以上是对“我爱减肥网”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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问题分析:我爱减肥网,以健康减肥为出发点,提供各种减肥资讯:肥胖常识、营养常识、减肥书籍,运动减肥、局部 减肥、减肥食谱,减肥果蔬等等6个资讯频道,24个栏目,致力于为美体瘦身的女性提供各种实用的减肥方案等等。

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问题分析:你好,根据你的情况来看,建议您平时一定要注意饮食,每餐吃八分饱,不吃辛辣油腻高热量的食物,多吃些水果蔬菜,补充维生素,另外多进行户外活动,多加锻炼,增强体质,一定要管好自己的嘴,迈开腿。

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问题分析:像那种减肥网的话,他只是说能够给你建议,但是能不能坚持的话还是看你个人看你自己。我建议的话哦想你运动,的话,肯定是要坚持,然后还有像影视动画,也要坚持。

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骑车可以减肥吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
骑车可以减肥。有助于燃烧机体脂肪,消耗体内热量,加速新陈代谢,促进血液循环,有利于毒素垃圾的及时排泄,达到减肥瘦身的目的。骑车是很好的减肥运动,需要持之以恒,骑的速度不宜过快,以免伤及膝关节。同时还需要控制饮食,合理搭配,避免暴饮暴食。
游泳减肥还是跑步减肥
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总体来说游泳要比跑步要好的多。跑步能起到瘦身的作用,因为排汗量大,但是如果每天的运动量不够的话,就没有瘦身的作用,会随着运动量过大的下逐渐变粗,各种运动结合效果会更好一些。
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中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
如果只吃葡萄,一般不具有减肥的效果,需要配合其他减肥方法。减肥需要消耗体内脂肪,达到体重减轻的效果。葡萄不能使体内脂肪减少,一般不具有减肥的效果。但是葡萄能帮助排便,少量食用可以帮助减肥。但是葡萄含有一定糖分,不建议过量食用,避免引起体重上升。在减肥时,建议采取拔罐、针灸、熏蒸等中医疗法,或采取一定运动锻炼,再配合食用苹果、梨子、葡萄等促进消化的食物,达到较好的减肥效果。
汗蒸是否可以减肥
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下,汗蒸不可以减肥。肥胖可能是体内水液代谢紊乱引起的,通常可以通过汗蒸的方法缓解,且炎热的环境可以加快新陈代谢的速度,但通常不能减肥。如果汗蒸过于频繁,容易导致身体流汗过多,也可能会损伤体内正气,所以汗蒸不可以减肥。通常情况下,需要通过科学饮食、合理锻炼才有利于减肥。在日常生活中,患者需要养成良好的习惯,注意休息,保持饮食清淡,少吃生冷、油腻食物。
花生减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
花生一般没有减肥的功效。花生虽然营养丰富,但也含有脂肪、碳水化合物、热量等成分,食用后不仅没有减肥的功效,过量食用还可能会引起发胖的情况,不利于减肥,所以减肥的人也要控制花生的食用量。建议在减肥时,采取较为健康、安全的减肥方法,如针灸、拔罐、熏蒸等中医疗法,或太极拳、五段锦等运动,能达到较好的减肥效果。
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减肥一般能吃稀饭,稀饭能起到辅助减肥的效果。稀饭脂肪含量较少,易于消化,适量食用后可以清肠瘦身,适合减肥人群食用,但是稀饭是主食,含有碳水化合物,建议不要食用过量,避免摄入过多碳水化合物,引起发胖的情况。减肥人群,还可以遵医嘱服用山楂、山药等具有减肥功效的药材,药食同源,能健脾养胃,也有一定辅助减肥的功效。
减肥期间不能喝粥
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粥也就是稀饭,是主食。也是由谷物组成,也都是属于淀粉类作物。而淀粉类作物中又含有较高的热量,所以熬出来的粥的热量也很高。减肥期间总是喝粥,是有足够的饱腹感的,但是热量高起不到很好的减肥效果。
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减肥期间通常吃高蛋白质、富含维生素等食物。1.高蛋白质食物:减肥期间可以吃鸡蛋、鸡肉等高蛋白质食物,有减少饥饿感、提高基础代谢率、增肌等作用。2.富含维生素的食物:减肥期间可以吃菠菜、苹果等富含维生素的食物,可以补充营养,避免身体出现营养不良的情况。如果想要减肥,还可以进行光纤溶脂,主要是利用等离子的热效应来达到溶解脂肪的目的,从而达到减肥的效果。通常1~3个月见效,一般可以维持4~8个月。
减肥时能吃薄荷糖吗
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
减肥时一般可以适量吃薄荷糖。减肥时可以食用无糖薄荷糖,不会出现肥胖的情况,但要注意饮食,避免过量食用,对身体造成不良影响。在减肥的时候,可以选择低热量、低盐、低胆固醇的饮食,少吃肉类,多吃一些新鲜蔬菜。如菠菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜及花椰菜等都是富含纤维素的食物,含有丰富的卡路里,有利于通便,对减肥效果有好处。
减肥早上吃什么
陈秀杉副主任医师
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减肥早上可以吃蔬菜、增加饱腹感的食物等1.蔬菜:减肥早上可以吃蔬菜,如西红柿、胡萝卜等,其中含有果胶、膳食纤维等,能够促进胃肠蠕动,能够排出毒素,对减肥有一定的帮助。2.增加饱腹感的食物:患者还可以吃增加饱腹感的食物,如燕麦、玉米等,其中热量较低,食用后饱腹感强,利于减肥。但是患者不能吃得过多,以免导致消化不良。
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