问题分析:建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!医生询问:祝健康
问题分析:您好,长期吃花生不太利于减肥的,因为花生含油脂高,热量相对也高,这样就不利于减肥减肥的禁用食物为甜食,油炸食物,含淀粉高的食物,菜汤,酒精,果汁,咖啡,碳酸饮料,以及一些很甜的干果等等以上是对“一天吃一把花生影响减肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:你好,花生所含脂肪的绝大部分都是不饱和脂肪酸,并且不含胆固醇。这种脂肪酸不仅不会像饱和脂肪一样堵塞动脉,还可以显著降低总胆固醇和有害胆固醇含量,对心血管疾病有很好的预防作用花生米是脂肪含量高,但含的是不饱和脂肪,对身体极为有利,每天吃十几颗还有助于减肥
问题分析:减肥无非就是控制饮食和加强运动,暂时没有听说过吃花生可以减肥。建议你每顿吃少四分之一,每天坚持运动半个小时,坚持一两个月就会有效果的了。以上是对“一天吃一把花生影响减肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:女士你好,正常情况下花生的油很大的,如果减肥吃花生是会影响减肥效果的。最好还是不要吃。如果想减肥,那可以从食量上来控制的,而且不可以吃甜食的。也不要吃过多的肉类,还应该每天有一个小时左右的锻炼时间。
问题分析:每天摄入50~100粒花生对女性有补血之功效,吃多无益花生对肥胖的威胁并不大,如果适量食用,还能起到减肥的功效。因为它属于高热量、高蛋白、高纤维食物,可以增加饱腹感,也就是通常所说的“比较抗饿”
问题分析:你好,根据你描述的情况。需要看一天的总量,如果平时吃的饭比较多,一把花生米有可能影响减肥的效果。因为花生米本身含有酯类比较高。