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据说早上空腹喝抹茶酸奶可以减肥,这样会不会对胃有伤

请问早上空腹喝抹茶酸奶再吃早饭,会不会减肥?对身体是否有害?
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问题分析：你好,对胃粘膜会有刺激.

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喝酸奶可不可以减肥
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
酸奶不可以减肥既不能帮助肠道蠕动，也没有助消化的酶，并不能促进食物消化，所以也不能帮助减肥。酸奶含糖量不低。酸奶的平均碳水化合物含量为9.3g/100g，喝酸奶会额外摄入能量，更能让人长胖。
喝酸奶可以减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
喝酸奶有一定的减肥作用，但是效果有限。酸奶的热量比较低，并且其中含有益生菌，可以起到促进胃肠道蠕动、调节菌群平衡的作用，能够在一定程度上辅助减肥。但是减肥的重点是控制热量的摄入与消耗，酸奶并不具备此功效，因此，其减肥的效果是有限的。日常生活中，减肥的人群要多吃香蕉、苹果等富含维生素的蔬果，适量吃鱼肉、牛肉等高蛋白的食物，控制白米饭、面条等精制碳水化合物的摄入，还要适当进行跑步、游泳等运动，有利于减肥。
减肥期间可以喝酸奶吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥期间是可以喝酸奶的，适量的喝酸奶还可以促进胃肠蠕动帮助减肥，但酸奶不能喝太多，喝太多会导致体内胃酸过多，胃黏膜以及体内消化酶受到刺激分泌异常，导致出现的食欲不振、脾胃虚、腹胀和腹泻的现象。而且空腹不能喝酸奶，饭后两小时后再饮用，饮用酸奶不宜过热，否则会导致酸奶中的部分菌种受热失效。
每天喝酸奶能减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
每天喝酸奶具有减肥的作用。酸奶中含有较多的益生菌，可清除肠道中堆积的垃圾和毒素，调节肠道内菌群，促进消化与吸收。酸奶中含有较多的维生素和微量元素，在饭后喝一杯酸奶，加速胃肠蠕动，利于食物消化。也可以在早上起床后喝一杯酸奶，增加饱腹感，减少食物的摄入，为身体供给能量，平时进行适当的运动，提高身体抵抗力。
每天喝酸奶能减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
每天坚持喝酸奶可以起到减肥的作用，虽然作用较小，但可以协助减肥。酸奶里含有乳酸菌、钙、维生素和矿物质等，饮用可以增强体质，有促进食物消化，促进排便等作用，对减肥有一定的调理作用。
每天只喝酸奶可以减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
只喝酸奶是可以减肥的。酸奶减肥法能够通畅肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进消化与吸收。酸奶是奶制品中的营养价值颇高的饮品。但是对于身体的损伤性太大。
抹茶粉能减肥吗
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
通常情况下，抹茶粉能减肥，不过只能起到辅助减肥的效果。抹茶粉是一种营养价值比较高的食物，含有大量的叶绿素、蛋白质、茶多酚、咖啡碱等营养成分，有提神醒脑、利尿消肿、清热除火等作用。通常食用抹茶可以阻止油脂的吸收，能起到加速脂肪代谢的作用，从而有减肥、瘦身的作用。不过抹茶粉只能作为辅助减肥的食物，建议还要配合运动进行减肥。
什么时候喝酸奶减肥
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
酸奶能够清肠排毒，促进肠胃蠕动，确实能够达到减肥效果。但是喝酸奶的时间也有讲究，否则会造成事倍功半的效果，得不偿失。在饭后两小时再喝，千万不要空腹饮用酸奶，这样会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用，有助于减肥。
酸奶可以减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
酸奶有一定减肥的效果，但是食用时应适量，并配合其他减肥方法，能达到较好的减肥效果。酸奶中含有乳酸菌，具有调节肠道菌群，促进胃肠蠕动，具有清肠瘦身的功效，而且酸奶热量较低，一般不会引发体重上升，所以酸奶具有一定的减肥效果。但是酸奶一般起到辅助减肥的效果，还需要配合运动锻炼、针灸、拔罐、熏蒸等方法来帮助减肥，达到较好的减肥效果。
酸奶燕麦可以减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
酸奶燕麦片是可以减肥的，但是效果不是非常的好。如果想在短时间内减肥，可以去抽脂，但是做手术会有一定的风险，所以应该要多做适当的运动，同时也要控制好自己的饮食习惯和作息时间。
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