问题分析:根据你的描述,这个站着消耗的能量相对来说是少的,只要活动就要比站着消耗的能量高,当然躺着也会消耗能量,机体无时无刻都在运动,但是要想保持体形,就要消耗的和吸收的相平衡。建议你不要那种站一个小时,要适当的活动,这样才能既有运动量,又有兴趣的消耗能量。在饮食上要注意均衡饮食,粗细搭配,不要特意的控制饮食,保持一个好的习惯就行,运动的多就多吃点,运动的少就少吃点,这样你的体形就没问题。医生询问:以上是对“站着能消耗热量吗????????”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:站着要比坐着损耗的热量多3~5倍,比躺着损耗的热量多10余倍。对于肥胖,除了要在饮食上加以控制之外,最有效的措施就是运动,其中最简便易行的是使用站立法。医生询问:
问题分析:你好,很高兴为你解答问题。一般的情况下,站着也是可以消耗能量的。这样子的话,还不如散一小时步。一般站久了小腿会变粗的。祝你减肥成功。