首页 > 整形美容 > 减肥瘦身 > 详情页

月经期间吃肉会发胖吗?正在减肥

正在减肥期间,正常吃肉吃饭会胖吗,减肥的时候我之前都是不吃肉的,
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
驻站医生12 极速问诊

问题分析:你好,首先减肥不是说不能吃肉的。反而有运动的情况下适当优质蛋白补充对恢复更有利的。你这样的情况更考虑是不健康的减肥去节食的情况。这样是容易影响导致以后反弹的。减肥主要是正确的饮食比如说不要节食。注意适当的饮食量和饮食结构比如说少油腻的才好。坚持锻炼。以上是对“月经期间吃肉会发胖吗?正在减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

驻站医生29 极速问诊

问题分析:您好,吃肉当然是会有发胖的情况的,但是也要看您的代谢的情况而定。要想减肥就需要控制饮食,增加运动来减肥,不可以又想吃东西又想减肥的,是不能兼得的。以上是对“月经期间吃肉会发胖吗?正在减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

驻站医生27 极速问诊

问题分析:你好,实际上你在月经期吃什么都不用太担心的,我们认为反而应该吃肉,因为是在特殊时期。根据你的描述来看你正在减肥期间,我们认为正常吃肉吃饭(七分饱)是不会导致发胖的,因为肉类本来就是人体每天需要摄取的营养物质

驻站医生1 极速问诊

问题分析:你好,根据你的描述,建议你可以服用肉类,在经期里,要注意营养,不要特意节食,会引起月经不调,希望能帮到你。根据你的描述,建议你可以服用肉类,在经期里,要注意营养,不要特意节食,会引起月经不调,希望能帮到你。

驻站医生16 极速问诊

问题分析:你好,在减肥期间,可以多参加体育运动,健康减肥,正常的时候吃饭,不会长胖的,避免出现营养不良的现象,建议你正常的饮食,晚饭注意,适当的少吃一些主食,多吃一些新鲜的果蔬,多参加体育锻炼,是可以健康减肥的,

驻站医生10 极速问诊

问题分析:一般是建议你需要适当的吃一点的,注意观察月经情况啊,还有不要节食太严重了观察月经情况啊,多吃蔬菜水果啊,多运动啊,还有建议你营养是需要均衡的啊,,

驻站医生15 极速问诊

问题分析:您好,一般来说,减肥期间油腻的东西是容易引起反弹的,注意观察控制建议您平时注意自己的症状反应情况,少吃油腻的食物,可以根据情况加强体育锻炼

驻站医生30 极速问诊

问题分析:不会的,这个吃的话,其实是没有什么太大的问题,偶尔的吃不用担心一定是要多注意一下运动才是可以更好的减肥的,不要吃减肥的药物,会有影响的

展开全部
相关推荐
月经期容易减肥吗
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般情况下,月经期是不容易减肥的。女性月经期间也是最敏感的时期,月经期间女性的身体比较虚弱,阴道充血有一定的贫血风险,如果进行减肥,需要掌握度,不能过度控制饮食,不能过度进行运动,由于月经期间体内的激素水平较高,能够有效的促进机体的代谢,加速脂肪的分解,达到减肥的效果。另外,月经期间女性的体质比较虚弱,建议女性选择合适的运动方式。
在月经期间怎么减肥
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
很多女性都觉得经期减肥比较有效,最好是在合适的时候进行,不然会对经期产生不好的影响。女性经期的瘦身最好是在经期的前两天和经期后一周左右,因为这时候体内的激素分泌会促进脂肪的迅速燃烧。这时候可以进行瑜伽、散步等比较温和的有氧运动,一天最少要坚持半个多小时,这样可以促进体内的脂肪分解,促进新陈代谢。平时要多吃一些富含植物纤维的蔬菜、水果、燕麦等,同时要注意饮食的调理,在月经期间尽量避免食用过多的甜食和肥甘厚腻的食物,这样可以促进胃肠的蠕动,从而降低脂肪的积累。女性经期不能通过节食来达到减肥的效果,因为它很容易引起月经不正常。
6种适合经期的减肥运动
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
适合经期的减肥运动有坚持走路,减肥体操或者瑜伽,注意动作幅度不要太大即可,慢跑,太极拳,缓慢的溜冰等健康的有氧运动。经期运动时一定要注意运动的强度和时间不宜过量,同时注意适当补充水分、增强营养。
经期后怎么减肥最快
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
来月经和减肥并没有什么冲突,快速减肥的方法一般是通过控制饮食和加强锻炼,控制饮食只要是水果蔬菜要丰富;蛋白主要靠低脂乳品和瘦肉摄入;五谷杂粮、鱼肉、坚果和豆类;避免红肉和甜食;控制盐。控制饮食以后再加上适量锻炼,减肥还是很快的。月经期间要注意保暖,不要受凉,注意调养自己的身体饮食方面,搭配合理,做到少吃多餐,不要暴饮暴食,同时也要根据自身的情况进行一些体育锻炼,就会有明显的效果。
经期怎么减肥最好
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
女性月经期本身肠胃功能欠佳,是减肥的良好机会。但是需要清淡饮食,避免各种油腻油脂油炸的食物,不要吃生冷,辛辣,刺激性食物,需要少量多餐,尽量不要在经期做运动,以免引起痛经。
经期怎么快速减肥
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
身体肥胖想要再进行月经期间减肥,在月经期间身体免疫力处于地下阶段避免注意身体影响月经周期,或者身体其他病变,减少主食的摄入量,适当增加体育锻炼,配合健脾消食的药物进行减肥,达到健康的状态。
经期怎样减肥
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
女性在月经期间不用刻意的节食减肥,就可以达到减肥的效果。在月经期间女性不要暴饮暴食,合理膳食,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,里面含有大量的膳食纤维,能够促进胃肠蠕动,帮助女性排泄也能够抑制脂肪吸收,使女性增加饱腹感,从而控制体重。在月经期间,女性也要适当的走动,能够促进血液循环,也能消耗体能。月经期间要吃一些高蛋白的食物,能够预防经期低血糖。
来月经期间怎么减肥
李立杰副主任医师
妇产科中南大学湘雅三医院三级甲等
女性在来大姨妈的时候不要盲目的减肥,因为在来例假的时候,如果节食太多,很容易导致贫血。来例假的三天要注意多休息,三天之后可以做一些轻松的运动,例如:慢走,瑜伽等。如果想要减肥,可以在月经结束后进行其它的运动,比如骑车、游泳、跑步、跳绳等。在来例假的时候要注意饮食,避免食用高热量的食物和油炸的食物。来例假时要避免食用寒凉、辛辣刺激性的食物。
月经期吃什么减肥最快
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
女性月经期间新陈代谢比较快,减重应注意低盐低脂饮食,少食多餐,均衡饮食,多食用一些脂肪含量较低的水果及蔬菜,少食油腻的食物。在减肥期间多食一些脂肪含量较低的蔬菜,如海带、油菜、菜花、豆角、茄子等,可以减少脂肪在血管壁上的沉积,促进体内血液中的毒素排出。同时可以多食用一些红薯、土豆、山药等食物,可以有效增加饱腹感,减少热量摄入。
月经期吃什么能减肥
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
来月经不能选择减肥药物的,如果单纯想要通过食物来减肥效果并不好,食物一般选择粗纤维,能量代谢低的,进行适当的运动锻炼,来月经需要加强营养,避免子宫内膜太薄影响怀孕,甚至是导致月经不稳定。
常见科室