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夜晚多梦,但无失眠易醒,是什么原因?

性别:女

年龄:19岁

夜晚多梦,但无失眠易醒,是什么原因?
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霍少华 外科 极速问诊
三级甲等 广州医学院第三附属医院

问题分析: 您好,这个梦多的话,并不是什么大问题的,每个人都是会做梦的,而且根据科学研究的结果的话,人如果说睡觉不做梦的话,反而是不好的,所以说您做梦的话,是再正常不过的事情了,您是不必担心的,如果说梦境并不是给您造成困扰的话,您就是可以顺其自然就好了,如果说梦境对您造成困扰的话,您是可以考虑去看一下心理医生的。
建议睡前喝点牛奶,有助睡眠,睡前也勿食“辛辣刺激”食物.白天多充实自己,不要让自己有时间去想些不该想的事情,如果是因为工作上的压力大了,让自己思维不停的转,就适当的调理自己的心情,让心里平衡一点,多听点舒心的音乐,多看些娱乐性的电视.

马有度 主任医师 内科 极速问诊
二级甲等 重庆铭医堂医院

问题分析:我们可以先了解下失眠的可能原因:1.太在乎。有时候我们睡不着就睡不着,也不会在意;如果意识到自己失眠并且为此感到紧张的话,说明很在乎睡觉、或者睡觉带来的东西(如第二天精力充沛去学习上班)。这个时候我们需要问问自己,如果睡不好、睡不够,会有什么后果,这个后果我们可以接受吗,如果可以的话,那现在睡不着就暂且睡不着吧,没关系,.情绪困扰。失眠往往背后会有情绪。如果是焦虑情绪,可以进行心理调适:1.想想自己的焦虑是不是有用的,可以帮助我们在接下来的几天更紧凑、更高效、更好地完成一些事情,如果是的话,不必处理,接纳它,.如果是过度的焦虑,甚至有一些身体反应的话,我们可以问问自己最担心的是什么,看看这个担心是否高估了发生的可能性、高估了后果的严重性,.进行一些放松练习,如呼吸、想象等,音频应该可以在网上找到。失眠不是病,只是我们的情绪困扰在生理上的一个反应,通过上面的调整一定可以好转。

陶伟星 内科 极速问诊
二级甲等 威县人民医院

问题分析: 你好,考虑神经衰弱,,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭. 可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

徐向向 内科 极速问诊
二级甲等 石家庄市糖尿病医院

问题分析:
您好,根据您所述的情况,这是属于神经衰弱的症状。神经衰弱属于心理疾病的一种,是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。治疗应每天用紫灵芝片煮水喝,紫灵芝能安神助眠,治疗神经衰弱。

王立群 医师 内科 极速问诊
一级甲等 威县贺营卫生院

问题分析: 多梦的情况,大多是神经系统紊乱导致的,不及时改善,很容易引起神经衰弱的。



药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗。另外,临睡前洗个热水澡,再喝一小杯温牛奶,对您也是很有帮助的。

高尚崇 五官科 极速问诊
一级甲等 河北省许官营卫生院

问题分析: 失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,神经衰弱等引起。口服七叶神安片 脑灵素 等

罗桂林 医生会员 儿科 极速问诊
一级丙等 河北省邢台市威县贺营乡范营卫生室

问题分析: 考虑是有神经衰弱造成了多梦的表现的,同时与压力大有关系的。建议适当参加体育活动,睡前热水洗脚,按摩足底,喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的。生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

王秀梅 内科 极速问诊
三级 北京海淀医院

问题分析: 你好,梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实。比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。

邓天喜 医师 精神科 极速问诊

问题分析:失眠多梦、记忆力减退是更年期常见症状,夜晚睡不好,白天没有充足的精力,影响工作和生活,并且睡眠不足容易导致内分泌失调,造成新陈代谢紊乱,影响身体健康;更年期失眠是更年期综合症的显著特征。
饮食方面可以多喝粥类,粥自古就有凝神静气,通气养生的功能,还可以多吃新鲜的水果蔬菜,补充营养;多做按摩,缓解紧张的神经,可以每天按摩太阳穴、百会穴几分钟时间;再就是熬喝中药,中草药所含植物精华能够通透人体调节内分泌,舒缓神经,并且能够补肾养气调经养虚。

贺旭华 外科 极速问诊
南阳理工学院

问题分析:1、钙的缺乏会有影响,还可能伴有乏力、食欲下降等。 2、情绪与精神因素也会影响,如近期情绪波动较大、精神紧张等。 1、饮食中多选择豆类、奶类以其制品等钙丰富食物。 2、多选择户外活动放松身心,空闲时间多的时候多练练瑜伽、太极等。 3、饮食中荤素搭配,每餐大约七分饱,食物多样化选择,这样营养均衡、消化好。

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