如何应对等待焦虑症

问题分析：焦虑症又称焦虑性神经症是以广泛性焦虑症慢性焦虑症和发作性惊恐状态急性焦虑症为主要临床表现常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症其焦虑并非由实际威胁所引起或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称治疗焦虑症首先得找出病因事出必因只要找出了病因我们才能进行针对性的治疗

问题分析：你好！考虑是焦虑症，一般情绪会无缘紧张，由于长期受压力影响导致无法自我调节， 不自觉紧张的一个症状。一般这个情况需要自我调节，尽量的自我暗示，让自己保持放松。如果症状比较难控制的，建议去医院神经精神科咨询，配合药物治疗。如果有心理障碍的建议去咨询心理医生。

问题分析：
这个是很多人都会有的状况, 根据你的描述应该属于怯场, 是在人多的场合发言少了常会出现的情况, 不是病, 是紧张引起的自然现象..不必慌张..

建议你在上场前进行充分的准备工作, 背熟发言内容, 还可以对着镜子或是找个熟人先练习发言内容, 尽量自然一点, 放松一点, 不然发言中间有可能会忘词.. 到时候自己觉得尴尬就会更紧张..

最重要的是要相信自己的能力, 如果自己对发言内容足够的认可, 就要充分相信自己一定有能力说服听众..

等待的过程中进行深呼吸也是不错的调整方式..

或是当自己是大明星, 台下的都是你的粉丝, 呵呵...

祝你成功克服心理障碍!