我经常失眠，越睡不好越烦躁，是怎么回事？应怎么治疗...

问题分析：
你好，你的情况可能是贫血、低血压、低血糖、营养不良等。贫血常见的症状有头晕乏力、心慌气短、食欲不振、皮肤粘膜苍白、指甲扁平等。建议在医师的详细检查后，在用药治疗。

建议去医院做检查，如血常规、血糖、微量元素等，确诊后做相应的治疗。饮食要规律，营养要全面，避免挑食。注意锻炼，增强体质

问题分析： 白天睡觉不宜超过一小时，也不宜在下午四点钟以后睡觉，否则到了晚上就没有困倦感。在夜晚适当升高体温，会有利于睡眠。进行至少15分钟的桑拿浴或热水浴，都可以达到这种效果。
睡前可用热水泡泡脚，这样可促进血液循环，可改善睡眠，热浴王浴足机通过对人体足部穴位的刺激，从而达到疏通经脉、改善血液循环、达到改善睡眠质量的目的。