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我十八了，体重77kg,该如何科学减肥

性别：男

年龄：18岁

我十八了，体重77kg,该如何科学减肥
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
孙玉欢,唐山市第一人民医院,
孙玉欢 妇产科
三级甲等 唐山市第一人民医院

问题分析： 你好,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,针灸减肥.如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.最好不要用减肥药,希望对你有帮助,有问题及时和我们联系.

王立群,威县贺营卫生院,医师
王立群 医师 内科
一级甲等 威县贺营卫生院

问题分析： 1．主食必须吃，但要均衡，不能暴饮暴食。

　　2．不必拒绝肉类。

　　3．严禁去摄取甜食、酒及糖份高的水果。

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