问题分析:焦虑症是一件非常痛苦的事情,精神会极其苦闷;如果缺少精神寄托的话,脾气就会变得异常暴躁;这是发泄不良情绪的一种方式。从多找朋友倾诉一下,找一个能够寄托精神的爱好,多投入其中一些精力和感情,对于平衡心态、疏导不良情绪、调整精神状态有着非常重要的作用。
抑郁焦虑状态,可作心理疏导加药物治疗,效果显著,可在当地精神卫生专科医院精神科或心理科就诊,明确诊断,规范治疗。这种情况应该去看心理医生在医生的指导下调节自已的心态.心理疏导为主,多运动,多找朋友谈心。转移自己的生活重心或者注意力可以让你郁抑,做自己喜欢做的事