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今天晚上在做上下楼梯运动，然后运动完以后右边睾丸隐...

今天晚上在做上下楼梯运动，然后运动完以后右边睾丸隐隐作痛，你动他也会，穿的裤子很紧不透气那种
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
苏青萍 护士 内科 极速问诊
二级乙等 阳曲县中医院

问题分析：你好，根据你所描述的情况首先注意休息，生活作息要规律。饮食清淡些穿宽松的裤子。
建议平时要注意好好的休息，避免剧烈的运动，养成良好的生活习惯。

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拔完火罐可以运动吗
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
一般过上几个小时就可以慢跑了，注意不要太剧烈。因为拔罐时，血液会集中在皮肤下，如果罐拔多了，可能会导致头晕等情况，而且出汗的话还容易导致拔火罐的部位出现感染。夏天气温较高、雨水多，这时拔火罐主要为了祛湿。拔罐前洗个澡，把身体擦干，别让汗液影响火罐的吸附；拔完锻炼后不要洗澡（可以擦干），以免汗水导致感染。
运动疲劳失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
运动疲劳失眠的缓解方法如下：1、将运动时间提前，运动结束后时间距离睡眠时间应保持在两小时以上。有条件的朋友将运动时间更多的安排在上午或下午。2、洗个热水澡，热水澡能让你身体得以舒缓和放松。3、可以在睡前饮用1杯热牛奶，不仅有利于补充体能，缓解疲劳，而且能够安抚大脑神经，促进睡眠。4、晚上睡觉前，可以将三片生姜入水中煮沸后加一勺醋，连续泡脚半个月后，就能够改善自己失眠的现象。
运动完失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
运动后失眠症状的解决方法如下：1.建议可以做几次深呼吸，可以改善患者的睡眠质量。2.时间到了可以上床躺下，闭上眼睛，听听舒缓的音乐，或者听听摇篮曲。一般这种情况可以让患者很快入睡。3.运动后容易失眠的患者，建议睡前两小时内尽量不要运动。平时他们可以多参加体育活动。4.患者也可以在睡前喝一杯热牛奶泡脚，缓解紧张情绪。一般经过自我调节，运动后失眠的症状可以消失。
运动完为什么失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
运动后失眠是由于运动后肢体供血不足，导致脑缺血缺氧，出现失眠症状。运动后会出现交感神经兴奋，导致脑内兴奋性神经递质增加，失衡，失眠。运动后血压、心率会上升，大脑无法恢复平静，加重或导致失眠。通常情况下，运动后失眠是由于脑内缺氧、脑内兴奋性神经递质变化和血管收缩引起的。要积极吃药对症治疗。建议服用谷维素和维生素B12进行治疗。一般没什么大问题。保持轻松的心情，注意饮食清淡，饮食均衡，会有效改善失眠症状。
刚运动完可以吃饭吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
首先在运动完之后，此时是全身肌肉活动的时候那么胃肠道现在还没有做好充分的消化准备，时候是不适合吃饭的，要休息半个小时以上才可以吃饭。刚运动完以后要注意多休息，要适当的锻炼，运动后肌肉在一段时间内仍处于兴奋状态，体内的供血集中在肌肉，而肠胃等器官处于相对缺血状态，而且神经兴奋点在肌肉群会抑制消化系统，降低肠蠕动不利于消化。
刚运动完可以喝水吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
刚运动完可以喝水。运动之后不要喝太冰的水，最好是喝温水，对胃肠道的刺激比较小。而且冰水会导致人体血液的温度突然下降，会导致血管突然收缩，对于人体也是不好的，最好是能补充温水。
爬楼梯是有效降压的有氧运动
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
可以防止血压升高，但是不能降压，平时很少上楼的人，偶尔登楼到三四层就常感到胸闷心悸、气喘吁吁，而经常爬楼梯的人，上楼时步履轻盈，一般不会出现气喘胸闷，这是因为经常爬楼梯使心肺功能得到增强的缘故，爬楼梯也是锻炼身体，防治高血压病的好办法。
顺产多久后可以运动
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
顺产后三天可以运动，可以做一些盆腔收缩运动；产后两周，可以做软体操或伸展运动；这里要特别注意自然分娩的状况，但产后出血，母亲需要视身体状况而定。剖宫产母亲，要依据伤口回复的程度，一月后可以开始伸展运动，直到分娩后6-8周腹肌运动才合适。
晚上10点以后运动好吗
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
晚上10点以后运动不好，因为这时侯机体已经进入了应该休息的状态。如果这时候运动，运动后，运动系统兴奋性难以平复，不容易入睡，影响睡眠质量，使人不能得到充分的休息，导致第二天精神乏力，从而影响正常的工作和生活。
运动完喝冰水好吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
运动完喝冰水不好。因为运动使人体产生大量热量，整个身体，包括内脏都热气蒸腾，血液循环加速，这时喝冷水，热热的胃突然受到冰水的刺激，胃部毛细血管会马上收缩，血液循环迅速减速，会出现胃疼等症状，还有可能出现腹泻。
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