勃起时间不长，感觉有点紧张，不够硬，很快就软了，还...

紧张不能勃起首先要放下紧张的心情，避免过于担心不能勃起，同时还可以在性伙伴之间进行感觉集中训练。在医师的引导下，性伙伴之间互相合作，从零开始，从接触、抚摸、拥抱开始，一步一步地进行，在每个成功的阶段互相鼓励，这样可以提高他们的自信和快乐，消除他们的焦虑，并且在习惯性的时候，自然而然地克服了他们的性别问题。

不能正常勃起心里总是紧张估计是存在勃起功能障碍。而引起勃起功能障碍的原因很多如：精神性因素、过频手淫、血管类疾病、前列腺炎、前列腺增生、高血压、糖尿病、阴茎硬结症等。可以到医院的性功能障碍专科就诊，结合专科检查，以明确病因病情，进行个性化治疗，以达到理想的治疗效果。

是阳痿早泄的症状，阳痿早泄一般跟过度手淫，包皮过长，或者其他泌尿系统疾病如前列腺炎等有很大关联，也有可能是精神过度紧张导致的，一般是不会引起宫腔积血，多注意休息合理饮食！保持良好的心态。

在做的时候放松心情，转移注意力.如果是刚刚接触性生活的情况下不排除是精神过度紧张兴奋引起的勃起功能障碍.可以跟对方多沟通，尽量放松心情。必要时可以到医院性功能科检查一下，明确病因后对症治疗，避免病情延误增加后期的治疗难度。

可能是肾虚所致，或者是压力太大导致的。也要注意前列腺炎、龟头神经敏感型增强造成的影响。性爱时放松心情，相信自己，可以在平时多吃点补肾的食物，注意戒掉手淫，充分放松自己。

勃起困难由于太着急了。太着急和太紧张，也是不行的。所以患者必须把心情放好。可能是阳痿，是由于精神紧张造成的。放松心情，转移注意力，不要刻意刺激，同时口服调节神经的药物，如谷维素，维生素b1等。一段时间后可以恢复正常。

心理紧张会导致不能勃起。性反射也是受到神经调控的，当人精神抑郁，紧张时是会影响勃起及性生活的。应该调整心态，进行性生活时尽量不要精神紧张，不仅会影响勃起，还会导致早泄等。

指导意见：你好，根据你的描述,考虑肾虚可能与营养不良，精神紧张及压力过大有关，首先要注意劳逸结合，加强营养，适当口服金匮丸及右归丸进行调理，症状会慢慢改善。

病例分析:你好，你的这种情况属于功能性原因所致的勃起功能下降，和你心理因素有关，不会是器质性原因所致，随着进一步交往，性经验的不断丰富，勃起功能明显就会改善。意见建议:你的年龄30岁，出现勃起功能下降，一般不考虑是器质性原因所致，考虑多半是功能性的勃起功能障碍，与你心理因素有一定的关系，越是紧张、焦虑越会影响你的性功能造成勃起功能下降、射精时间偏短，常言道自信是男人最好的壮阳药，所以首先要对自己有信心，平时戒除手淫，摒弃不良生活习惯如抽烟喝酒，熬夜等、调节情绪、配合适当药物多管齐下的综合方法。对于20~40岁的男性而言，运动对勃起功能障碍的效果大多一点也不亚于药物，运动加快全身血液循环好处不仅仅惠及心脏，男人生殖器也直接受益者。性生活时尽量放松心情，不要紧张焦虑，性生活时选择合适你的体位比如男下女上位，这样的体位男性处于放松，可以由女性用手不断抚摸你的阴茎、龟头、乳头等敏感的部位，刺激其勃起，待勃起后开始缓慢的进行抽动，药物方面必要时呢可以可以在性生活前偷偷服用服用希爱力（西地那非）以提高自己的性功能，提高自己的自信心，选用西地那非是因为该药的半衰期比万艾可、艾力达长，随着一两次满意的性生活后有了自信心，逐步减量服用药物也会有满意的性生活，不存在所谓的依赖性，所以可以放心服用，西地那非也有文献报道可以提高射精时间，所以既能提高性功能还能延迟射精，效果一举两得。

早泄，可以服用舍曲林或者必力劲延迟射精，龟头局部涂抹达克罗宁胶浆，或者带厚的避孕套。

你好，从表现来看是肾虚引起的，所以会有举而不坚，持续时间比较短，因为举而不坚，可以导致精神紧张，建议吃点六味地黄丸，每天要保证八小时睡眠每天坚持一小时运动，每周只能同房一次，那么慢慢就好了，