问题分析:你这种情况入睡困难,易醒,睡眠浅可以诊断睡眠质量差,首先要排除器质性疾患如甲减,头颅疾患及贫血发生,多是功能性睡眠质量差,要注意体质因素,过度劳累及心身疾患等引起的可能,需要明确原因针对性处理,请在心身医学科医生指导下诊断治疗