失眠、情绪低落，爱睡觉，不愿出去上班，体重增加，爱说谎。

怀孕初期体重增加是正常的现象。但是在怀孕前3个月内不宜过胖，体重不宜增长过快，不宜超过5公斤。在怀孕初期，胎儿还很娇嫩，需要的养分也很少，快速的发胖对人体有害，很可能会导致妊娠高血压。怀孕后，孕妇可以吃新鲜的水果和蔬菜，如菠菜、橙子、苹果等，做到营养均衡和全面，对身体健康才有好处，要尽量避免过度挑食或者是偏食，

怀孕正常体重增加表主要是看孕前的体重是多少。怀孕早期即怀孕的前三个月，标准的体重增加为两公斤。怀孕中期即怀孕的3到6个月以及孕晚期建议每周增加一斤，整个孕期体重不超过12.5公斤。超过了12.5公斤就属于肥胖。中国孕妇的标准体重是体重等于身高减105。在这个基础上，上下浮动10%属于正常体重。孕期建议整个体重不要超过12.5公斤，这样对胎儿和对孕妇体重管理都比较重要。

通常情况下，来月经前体重可能会增加。具体情况分析如下：在经期前，女性的体重可能会增长1-2kg。这是一种很常见的生理现象，主要是水钠潴留导致。来经期后，往往体重就会回复到原来的水平。有些女人在来月经之前会有胃口大增，因此体重也会随之增长。来月经的时候要注意保暖，不要着凉。平时可以多吃一些富含蛋白质的食物和新鲜的蔬菜和水果，增强身体的抵抗力。女人在经期身体抵抗力比较弱，很有可能会被传染。

失眠不会增加体重。因为长期失眠会导致精神萎靡、食欲不振或胃肠神经官能症，患者会出现腹胀等表现。食欲降低后，患者会吃得更少，体重减轻。长期睡眠还会导致患者出现心脏神经官能症和脑神经官能症，患者会表现为记忆力减退、头晕、反应迟钝、注意力不集中等脑神经功能障碍。所以体重增加是别的，不是失眠。血糖升高，血糖就会转化为脂肪，导致肥胖。

失眠可以通过以下方法自我治疗：1.音乐疗法，可以经常听一些舒缓的音乐，可以缓解人紧张的神经。2.熏香疗法。香是指植物和树木的一种芳香气味。燃烧后，药味可自动散发。闻到这些香味后，你可以静下心来，迅速入睡。3.运动疗法，通过适当的、有规律的健身运动，可以增强体质，预防失眠。4、规律作息，平时要养成良好的生活作息规律，以免失眠加重。5.保持心情舒畅。让自己的心情保持舒适，可以提高自己积极乐观的心态。6.调整饮食，避免饮用浓茶、咖啡、酒等饮料，可预防失眠引起的他症状。

一般情况下，月经前不会出现体重增加，可能会出现水肿的情况，具体内容如下：女性在来例假的时候会长胖，在例假的一星期左右就会出现体内的水份，所以会出现一些肿胀，在来例假之后会慢慢的变胖。月经来潮的一个星期，由于雌性荷尔蒙的影响，荷尔蒙分泌增多，身体也会蓄积水份，为了来例假的时候，体重会有1-2公斤。在经期的前2天和大姨妈之后的一星期内，人体的新陈代谢速度会增加20%。女性在月经结束后的一个星期内，是最好的减肥时间。

一般情况下，怀孕6个月体重增加4000克左右正常。在妊娠早期一般体重无明显变化，在妊娠13周起每周增加约350克，妊娠晚期每周增加不超过500克。按这样推算，怀孕25+体重增加4000克左右是正常的。如体重增加过快或者是过慢，需要及时前往医院检查，明确具体情况后再进行治疗，能够有效控制病情，缓解身体的不适症状。

一般情况下，怀孕期间注意休息，合理饮食，饮食尽量多样化，少吃一些高热量和高脂肪，高糖分的食物，多吃一些水果蔬菜，每天可以坚持适量的运动，如散步，孕期瑜伽等舒缓性的运动，保持心情舒畅，保证充足的睡眠，定期的做好各项孕检。一日三餐只要摄入肉蛋奶，不要吃太油腻的或者含糖量高的食物。在日常生活中，如果身体状况许可，可以进行一些运动，比如散步、瑜伽等。怀孕期间的体重增加不超过12.5kg。

孕期体重增加25-30斤左右，孕早期是孕12周之内，由于孕吐反应等情况会导致体重增加缓慢。孕12周之内总的体重增加在2-4斤，孕12周之后体重增加明显加速，每周增加一斤左右。建议孕妇应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。