问题分析：你好，月经不调是一种常见的妇科疾病，这种妇科疾病对女性的危害是很大的，月经不调会引起暗疮、雀斑等等，严重的话还会导致女性不孕。
1，注意个人卫生：加强经期，产后，流产后的个人卫生，勤换内裤及卫生巾，避免受凉，不劳累。
2，多吃清淡的食物：食物为主的饮食应以清淡。多吃些富有营养的食物，如：鸡蛋，豆腐，豆类，菠菜。吃生，冷和刺激性的食物。
3，避免性生活月经期：月经期忌房事，以免感染。月经垫要注意清洁卫生，最好的消毒卫生纸。
4，避免不必要的妇科检查：尽量避免不必要的妇科检查，以免感染扩散，引起炎症扩散。
5，女性防止滥用抗菌素，消炎药：抗生素，无论是口服或注射会抑制阴道的乳酸杆菌扰乱阴道的自然生态平衡，改变了阴道的微环境，致病的细菌病原体就可能最终导致念珠菌的部分再现性阴道炎发作，进而分泌出一种液体引起盆腔炎积液。
6，妇女能纠正冲洗：有些妇女为了保持药用洗液的健康经常被用来清洗阴道，使得它很容易损坏的阴道pH值环境中，但容易感染念珠菌性阴道炎。适当的洗涤用水漂洗。
7，如意外怀孕，要做好妇科手术的术前准备。保持外阴清洁，术前三天避免性交;术后注意外阴，阴道清洁，用温水清洗外阴，及时更换会阴垫及内裤，23周内禁止性交
