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湿气重在饮食上怎么调理?多运动多出汗会帮

性别：女

年龄：20岁

湿气重在饮食上怎么调理?多运动多出汗会帮湿气重在饮食上怎么调理?多运动多出汗会帮助减少湿气么？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

刘美珍,闽清精神病防治院,医师

刘美珍医师内科

三级乙等闽清精神病防治院

问题分析：你好，根据病情情况如果平常湿气较重，建议可以多吃一些祛湿食物如薏米，尽量清淡饮食，避免辛辣生冷油腻粗糙食物刺激，注意休息，避免劳累熬夜。请对我的回复做出评价，谢谢！

张文涛,夏津县人民医院,医师

张文涛医师妇产科

二级甲等夏津县人民医院

问题分析：多运动出汗并不能排出湿气，你这种情况可以去看看中医，喝几副中药调理一下就好了。

李月梅,泊头市中医院,副主任医师

李月梅副主任医师中医科

泊头市中医院

问题分析：你好！如果体内湿气重可以服用点中药调理一下！多运动出汗是有一定好处的！除湿的食物包括扁豆，薏米、红豆、山药、绿豆芽、黄花菜，辣椒等！另外要注意保暖！祝你健康！

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爱出汗是因为湿气重吗

李辉主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

爱出汗并不能说明是湿气重引起。引起爱出汗的原因有多种，可能是因为身体虚弱导致，除在气血亏损状态一般会引起出虚汗，如果存在肾虚或者慢性疾病，也会出现身体汗液增多的情况，具体的原因需要在医生的指导下明确。湿气重一般会表现出四肢沉重和身体乏力症状。汗液的挥发一般会导致细菌或者真菌大量滋生，容易引起细菌或者真菌感染皮肤，从而导致皮肤疾病，要做好护理工作预防皮肤疾病。

出汗粘是身体湿气重吗

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

身体出粘汗是湿气重的一种表现。是人体湿气多的话最直接的反应就是不想吃饭、口臭、嘴苦、懒言好睡、不想动、舌苔白而厚等。在日常饮食上多吃山药、莲子、芡实、红豆、薏米等健脾祛湿，注意清淡饮食，少吃油腻及鱼肉类，辛辣的食物。

出汗之后发黏是身体的湿气重吗

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

身体里有湿气，不能造成汗液发黏的情况，无直接关系，汗液发黏，主要是由于随着汗液分泌出来的盐分、脂类、灰尘、死皮等混合的结果，只是单纯的汗液发黏，没有别的不适症状的话，考虑主要还是与身体皮脂腺分泌旺盛有关，注意日常清洁即可。

脚底出汗是湿气重吗

李辉主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

脚底出汗可能是湿气重。和脾胃虚弱等因素也有关系，另外如果在夏天也很容易出现脚出汗的情况，在平时要多注意脚部的卫生。湿气重一般是缺乏运动导致的，同时和身材肥胖等因素也有关系，会导致患者发生失眠、小便短赤或者是倦怠无力等症状，如果是女性患者还会有阴部瘙痒的表现。要在医生的指导下服用有去湿效果的中成药物治疗，副作用是比较小的，同时还要注意保暖，防止发生受凉引起感冒的情况，否则会导致之前的症状变得更加严重。

湿气重出汗吗

李辉主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

湿气重有可能不出汗。如果平时出汗的症状比较严重，可以在医生的指导下使用有清热去湿效果的中药治疗，同时还要在饮食上注意调整，多吃薏米或者红小豆等食物，对病情恢复有帮助。湿气重是不爱运动导致的，会导致患者出现四肢沉重、流清鼻涕、胸闷腹胀或者是口腻乏味等症状。在治疗期间不要吃生冷和寒凉性的食物，否则会加重之前的症状，另外要积极的参加有氧运动，能够提高自身的抗病力。

手脚爱出汗是湿气重吗

李辉主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

手脚爱出汗并不能确定为湿气重引起。引起手脚爱出汗的原因有多种，处在阴虚或者阳虚状态，身体会表现出容易出虚汗从而引起手心脚心出汗，身体虚弱或者久病以后，都会引起爱出汗症状。湿气重一般会表现出手脚冰凉和身体乏力症状，并且会导致正常的睡眠质量受到影响。可以到医院进行全方面的检查，在医生的指导下能够明确具体的原因，出汗容易引起细菌或者真菌滋生，需要采取清水定时清洗，做好护理工作。

体内湿气重脚心总是出汗怎么办

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

脚心出汗是体内湿气太重引起的，当人体内湿气过多时无法及时排除体内可以通过手脚心以出汗的形式来进行排湿气，运动可以促进身体器官运作，加速湿气排出体外有助活化气血循环，增加水分代谢。

不爱出汗是湿气重吗

丁宇副主任医师

中医科中国人民解放军总医院三级甲等

不爱出汗并不能表明湿气重。引起不出汗的原因有多种，可能是天气过于寒冷或者缺乏运动，也可能是因为体内缺少水分，具体的原因需要在医生的指导下明确。湿气重一般会表现出身体乏力和四肢冰凉，也会导致正常的睡眠质量受到影响，可能会出现睡眠时间短暂或者入睡困难。出现湿气重可以采取艾灸或者汗蒸的方式辅助治疗，汗蒸能够促使体内大量的汗液挥发，从而使毛孔处在打开状态下，有利于体内湿气排出。

不出汗是湿气重吗

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

不出汗可能是因为湿气重引起。湿气重会导致身体处在寒凉状态，从而会导致体内的汗液挥发受到影响，但具体的情况不能够一概而论，引起不出汗的原因有多种。需要到医院做进一步的检查，在医生的指导下明确具体的原因，汗液的挥发有很重要的必要性，能够促进体内的毒素排出。长时间的汗液不挥发会引起自身的免疫力低下，容易引起细菌或者真菌感染的几率增加，可以采取汗蒸的方式进行辅助治疗。

脾虚胃寒湿气重

易文明副主任医师

中医科北京中医药大学东方医院三级甲等

你好，在有脾胃的虚寒症状时候。需要积极对症的健脾利湿治疗为宜，服用参苓白术丸治疗为宜。多吃健脾益气的物质。如山药以及红枣等为宜。建议注意卫生，避免服用辛辣和生冷物质的。积极增加身体营养为宜

请问医生体内湿气重应该吃啥药？

易文明副主任医师

中医科北京中医药大学东方医院三级甲等

问题分析：如果病情不太严重的话，建议你用食疗的方法比较好，一是薏米，一是红豆，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是去湿健脾薏米红豆粥了，当茶喝就可以的。意见建议：吃药的话，可以吃点人参健脾丸，日常生活最好减少暴露在潮湿环境中、饮食应以清淡为主，可多吃冬瓜，山药，莲藕，不宜吃辛辣饮食，

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