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我在减肥，指导师说我缺乏脂肪酶，请问他...

性别：女

年龄：26

我在减肥，指导师说我缺乏脂肪酶，请问他说的对吗？怎么补啊
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王宁 医生会员 中医科 极速问诊
河北沙河监狱医院

问题分析：你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。

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吕志勤主任医师
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减肥药引起的失眠，无法评价恢复需要多长时间。由于个体差异，每个人对药物的耐药性不同，特别是以下情况，会发生不同程度的失眠：1，3-5天：如果身体健康，代谢快，停药后3-5天内可以自行恢复。2、1-2周：如果身体虚弱或新陈代谢慢，身体自我恢复能力弱，可能需要1-2周以上。从减肥药引起的副作用中恢复可能需要1-2周以上的时间。如果不能长期恢复，可以适当选择协调人体阴阳、稳定地的药物。肥胖的原因有很多。建议在专家的指导下选择合理的减肥方案。
失眠影响减肥吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠会影响减肥。因为如果患者喝了一些减肥药或者节食减肥，对患者的身体会产生严重的影响，从而导致失眠，造成失眠后对减肥的效果也会有很大的影响，患者会没有减重的效果。如果患者通过运动减肥，合理饮食，就不会失眠了。另外减肥的话，人们心情会比较忧郁，这样失眠的情况也会很常见。所以患者减肥一定要注意方式方法，避免造成失眠。
要减肥怎么减
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减肥最好选择健康的减肥方式，合理安排饮食，配合适当的体育运动。切不可为了快速达到减肥的目的，选择服用减肥药，减肥饮料以及肚脐贴等方式，此种方式虽然能够在短时间内达到减肥的目的，但是会使身体受到损害。
脂肪酶是否可以应用于减肥
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不要盲目尝试。减肥的一个好方法是把锻炼和节食结合起来，没有其他捷径可寻。因此，减肥是一个长期的过程。你必须长期坚持体育锻炼，少吃多餐，不要暴饮暴食，饮食中多吃新鲜蔬菜和水果。
吃减肥药拉油是脂肪吗
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
吃减肥药拉油通常不是脂肪。很可能是因为减肥药对肠道造成不良的刺激导致的。也可能是人体没有吸收的油脂，长时间的吃减肥药，可能会造成药物的依赖性，而且还会对胃肠造成不同程度的影响。长时间的吃减肥药，可能会造成药物的依赖性，而且还会对胃肠造成不同程度的影响。
吃什么排毒最快又减肥
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
要排毒，首先要保持每天的摄水量，水是新陈代谢和排毒的重要物质，每天需要1500到2500毫升的水。然后调整好生活作息，多吃一些富含维生素C和维生素E的蔬菜水果，比如说胡萝卜，西红柿，葡萄，樱桃，猕猴桃，苹果，草莓，木瓜，柠檬，橘子等，多吃一些富含纤维素的食物，比如说苦瓜，香蕉，红薯，土豆，可以促进肠胃的蠕动，帮助排毒。这些都有助于减肥。
多喝绿茶可以减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
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减肥补充什么维生素
陈秀杉副主任医师
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减肥可以适当补充维生素B2和维生素B12，有利于减肥的开展。适当补充维生素B2可以帮助身体燃烧脂肪，有利于脂肪的代谢，富含维生素B2的食物有黄豆、黑豆、薏米、香菇、奶制品、动物内脏、蛋黄等；维生素B12可以促进身体脂肪、糖类、蛋白质的新陈代谢，可以适当的补充大豆、鸡蛋、牛奶、奶酪等食物来补充。减肥期间要注意营养的均衡，不能节食减肥。
减肥吃面条还是米饭
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下，减肥可以吃面条，也可以吃米饭，但是需适量。具体分析如下：在减肥期间，建议减少高热量、高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜、水果，再配合合理的运动，通常可以促进健康减肥。面条含有丰富的蛋白质、维生素、淀粉等营养物质。米饭含有丰富的淀粉、糖分、脂肪等营养物质。通常减肥可以吃面条，也可以吃米饭，但是需适量，因为面条和米饭可能会转化为脂肪，进而出现增肥的情况。
减肥会导致脱发吗
聂小娟副主任医师
皮肤科山东省立医院三级甲等
一般情况下，不正确减肥可能会导致脱发，反之则不会。部分患者在减肥期间因过度节食导致营养摄入不足，便可能因机体所需营养元素缺乏，出现皮肤松弛、干燥，以及脱发、乏力等症状。但是若患者在减肥期间保持饮食规律，保证膳食结构多元化，并且注意作息规律，保持心情愉悦，通过正确的方法减肥一般不会导致脱发。因此，为避免健康受损，建议患者注意合理减肥。
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