失眠，没精神

问题分析：
心理指导：为什么要自卑呢，你难道要一辈子自卑下去吗，多参加社会活动活跃自己的思维，不要封闭在自己的小圈子里，多与别人交流学习别人的为人处事方式，在与人交往的时候学习更新的理论知识，有压力得不到释放才会导致失眠，把心态调整好，不要害怕困难，失败是成功之母，找到自己的弱点，改正就行了，天地本不全我们也没有必要去给自己太大的压力，所以做好人手规划，不要在一件事情上想太多，不要拿历史来惩罚我们，心有多宽才会心有多宽路就有多远，谢谢记得评价啊亲。

问题分析：您好可能属于神经衰弱的表现。神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。
治疗要树立战胜疾病的信心、找出病因，对症治疗、积极参加体力劳动和体育运动、可以适当应用一些安神补脑的中成药，建立合理的作息制度。

问题分析：你好，注意抑郁情绪，建议公家医院心理科治疗检查。可以药物心理治疗。

问题分析：心理分析：可能是工作上的压力过大，或生活中有不顺心是事情发生，使你产生了失眠行为，建议你到医院接受检查，根据自己的病情对症治疗。
心理指导：在生活中希望你放松心情，正常的生活作息，养成良好的生活习惯，合理饮食，加强营养。闲暇时间，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步，或参加一些娱乐健身活动，放松身心愉悦心情，缓解心理压力。在睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心是催眠音乐，有助于改善睡眠。希望你对自己充满信心，积极的配合治疗，早日恢复健康状态。也可以辅助心理咨询治疗。

问题分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
具体的治疗费用和治疗方案需要结合每个患者的详细情况，选择治疗方案不是根据个人意愿选择的，拟定治疗方案的时候也不是传统的千人一方，万人一药，是结合每个患者自身的特殊病情，治疗根据病情来选择对的治疗方案，才会有明显效果。建议您及时去正规专业的医院进行检查，以免耽误病情，影响健康。祝您早日康复！

问题分析：失眠的原因造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
一、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。二、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝浓茶、咖啡，可乐等。三、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，做些家务，听听轻柔的音乐，也可反复计数等，放松自己，反而能加快入睡。

问题分析：您好，你描述的症状是比较普遍的，可通过自我调节；患者可以睡前用温热水泡脚10分钟!然后擦干!仰卧于床上，注意保暖!露出双脚，凝神静、放松心情等!假如属于顽固性失眠，那么您就很有必要寻求进一步的调节或治疗方法了。
建议首选还是中医辩证治疗(因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致)。通过中医中药调理，养心安神，针对病因采取相应的治疗方法，尽快解决困扰！详情点击进一步咨询，祝早日康复。

问题分析：失眠是一种睡眠障碍的表现，失眠一般为睡眠时间少，睡梦中容易惊醒等影响白天社会功能的一种表现。其实治疗失眠的一些偏方对失眠也是有一定的作用的。
建议您使用一些中成药物来调理治疗。您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。

问题分析：您好，根据您所描述的情况分析，考虑目前有抑郁焦虑的情绪，建议您可以去心理科就诊，在医生指导下服用药物，并结合心理治疗。平时要多参加户外运动，尽量培养自己的兴趣爱好，多和家人朋友交谈，学会倾诉，有助于缓解您目前的焦虑情绪的。希望对您有帮助！

问题分析：
心理指导：可能是最近生活压力比较大或者遇到什么刺激导致情绪低落容易失眠烦躁而且封闭自己，建议你首先放松心态可以通过倾诉和运动来发泄内心的压抑和焦虑，同时做一些自己感兴趣的事来转移自己的消极注意力，这样可以有效缓解你的困扰希望我的回答可以帮到你谢谢请记得评价呦。