性别:男
年龄:21岁
问题分析:你好!你要想颈椎保养,就要注意勤活动锻炼,多热敷按摩以促进血液循环,保持良好的生活习惯和改善不良姿势,多抬头挺胸,做颈椎保健练习,使颈部肌肉韧带的力量和协调能力加强,促进其血液循环,再保暖少劳累损伤,这样就不会有什么事的。放心吧!祝你健康快乐!
问题分析:你好,注意休息,不要长期一个姿势。因为长期一个姿势,肌肉和韧带处于紧张和痉挛状态,会产生炎性水肿渗出,引起疼痛甚至粘连。多进行按摩,热敷。
问题分析:你好,建议尽量少低头看手机及玩电脑,并颈部热敷理疗行颈部米字操训练,口服颈复康颗粒,氟桂利嗪胶囊等药物治疗。