忧郁症和焦虑症

问题分析：你好，如你是抑郁伴有焦虑，最好接受药物治疗，因为它比单纯的抑郁或者焦虑治疗效果差

问题分析：
心理指导：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你有焦虑抑郁的症状，建议你采取服药治疗的措施加以控制，你可以服用氟氮平进行抗抑郁治疗。当有焦虑情绪产生时，可以通过持续性深呼吸缓解进行缓解。白天可以适当进行户外有氧运动，有利于缓解神经压力。遇到事情要控制自己的焦躁情绪，一定要认识到冲动解决不了问题。希望我的建议对你有帮助。

问题分析：你好，这种情况建议最好就诊精神科或者心理科做相关的咨询治疗，遵从医嘱，来服药治疗。

问题分析：
心理指导：可能是抑郁症，焦虑症发作，使你产生的紧张焦虑情绪。建议你到医院精神科接受检查，及时接受正规的治疗。在生活中，希望你放松心情，学会调试自己的情绪，经常和家人朋友沟通交流，经常到户外散散步，或者参加一些娱乐健身活动，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。希望你以积极的心态去面对生活，每天保持愉快心情，早日恢复健康。也可以在药物治疗的同时辅助心理咨询治疗。

问题分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为。
坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；调整思维方法，多数抑郁与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用。

问题分析：您好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
有抑郁症的患者建议要每天适当参加一些力所能及的运动，比如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等可以排解阴霾的心情。同时也可以联系一下心理医生。

问题分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝。
这种情况还是靠自我调节谁都有消极低落的时候找一个空旷没有人的地方大声呐喊缓解心情释放心理压力.要是自己不走出来这个低谷的话只会对你的身心健康不利.调整好心态不要管别人怎么样改变不了别人你就慢慢改变自己吧.

问题分析：失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。
主张在睡前要歇息一下，放松身体和心境有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲惫，也有有助于进入睡眠。坚持室内的空气流通和安静的环境。