怕风怕冷爱出汗，从头到脚都怕冷

阴虚血虚的结果。一是要注意饮食营养，二是早睡早起。睡前用热水泡脚到全身微微出汗。饮食上如果不能三餐丰富，建议买些综合维生素、综合微量元素补充一下。还可以补一下叶酸，有助于造血。

上身出汗下身冷，属于局限性多汗症，通常需要从中医和西医辨症两方面进行考虑。从中医学角度来讲，是虚证而导致的，通常男性因肾虚，女性因血虚和气虚引发。从西医学角度来讲，是属于内分泌代谢类疾病。通常有糖尿病合并末梢神经炎，易发生此症状。甲状腺功能亢进者，也会出现局限性多汗，以上身出汗较为显著。

气血亏虚、阳气不足或者肝气瘀滞都会出现畏寒怕冷。气血亏虚、阳气不足，不能够温熏肌表、温熏机体，特别是内里阳气虚弱的时候，温阳的功能就会下降，身体自然而然就会出现畏寒怕冷。

怕冷又怕热，而且容易出汗是肾虚导致的，而且这个症状属于肾阴阳两虚同时出现的症状，怕冷是肾阳虚的症状，怕热出汗是肾阴虚的症状，平时要积极参加体育锻炼，增强体质，保证充足的睡眠，避免熬夜，多吃些黑色的食物，如黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳等，有助于补肾。

考虑抵抗力下降引起的症状，但需要排除慢性疾病引起的病情，如贫血，甲状腺功能减退疾病，需要检查甲状腺功能，血液生化，血常规，初步评估病情。如果排除疾病引起的，可以高蛋白饮食，如鸡鸭鱼肉，循序渐进加强运动。

一般来说，怕冷又怕热的容易出汗可能是以下原因引起的，具体分析如下。怕冷又怕热的容易出汗，通常是肾虚引起的，患者可以在医生的指导下口服肾宝片进行调理，有助于缓解患者出现的不适症状。此外，日常生活中，患者应当合理膳食、规律作息，不要长时间熬夜，积极参加体育锻炼，有助于增强体质，对于身体的恢复有一定好处。

可以考虑就是身体过度虚弱，体质比较差的原因的，同时也考虑是有一定的肾虚的表现，主要考虑是还有一定的肾阳虚的症状，是可以用一些中药来帮助进行调理治疗的。做注意休息。

气血亏虚、阳气不足或者肝气瘀滞都会出现畏寒怕冷。气血亏虚、阳气不足，不能够温熏肌表、温熏机体，特别是内里阳气虚弱的时候，温阳的功能就会下降，身体自然而然就会出现畏寒怕冷。

指导意见：在引起失眠的众多的因素之中，最重要的是心理。精神因素，它可以占到慢性失眠患者的65%,例如情绪紧张不安，心情抑郁，过于兴奋，生气恼怒，恐惧，焦虑等，心理因素可以引起失眠，反过来，失眠又能影响到人的心理，失眠使人精力不足，精神萎靡，注意力不集中，情绪低沉，并影响到人的学习和工作。长期失眠使人感受能力降低，记忆力减退，思维的灵活性降低。但是，失眠对人的心理影响程度取决于失眠患者的心理状态和对失眠的认识态度。有人虽然患有严重的失眠，但精神状态很正常，白天该干啥就干啥，有的人即使偶尔失眠，却可导致头昏脑胀，精神萎靡，无精打采。 失眠的心理误区 在心理因素中还有一些心理误区值得注意：首先是害怕心理，许多慢性失眠患者都有这种感觉，即将要睡觉或晚上一上床就担心今天是否能睡好，或是尽力让自己很快入睡，但事与愿违，越想睡越不入睡，越不入睡越着急，如此形成恶性循环，一夜折腾，瞪眼到天亮。

你的情况是阳虚的表现，是气虚的进一步发展，可用补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等.建议吃一些补阳虚食品：黄牛肉、狗肉、羊肉、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、等，可经常交替选服。

你好，根据你的描述，可能是阴虚体质所致。建议平时清淡饮食，少食肥甘厚腻、辛辣刺激之物，保持心情愉悦，可在煲汤时加入一些滋阴药物，如生地、玄参、沙参、麦冬、枸杞子等，平时可用枸杞泡茶喝。