每天抬腿多久才可以瘦腿

问题分析：你好，这种情况不一定的，最好每天三十分钟。

问题分析：你好，这样的运动塑型需要坚持的，一但不坚持，就又恢复到之前了，这个坚持一个月就可以看出效果来的。酸就在消耗能量的，就可以减掉脂肪的。

问题分析：你好，刚才回复过了这个问题，一般每天早上起来，午觉前，晚上，坚持15-30分钟左右就可以了，每次坚持到腿发酸就可以休息一会。

问题分析：你好你的情况现在是有肥胖这种情况一定要继续减肥，减肥没有秘密没有诀窍只有一条就是广州嘴迈开腿平时一定要控制也是个凉要避免高营养的食物而且要多运动多锻炼，平时要多运动就要多样的，可以跑步，跳高打球等都行的。平躺抬腿这种情况是达不到减肥的目的的。

问题分析：患者你好你如果想瘦腿的话可一定要坚持，明天30分钟，坚持3到6个月时间，酸痛也的坚持慢慢练就习惯了，久而久之，漂亮属于你，祝你健康美丽。