医生。请问失眠怎么办

问题分析：您好，根据您所描述的情况来看，失眠严重可以服用中药调理，副作用比较小，不要随便用安眠药，对于腿黑素的确有改善睡眠的作用，副作用是市面上的褪黑素产品剂量太高，因此有的会造成低体温、释放过多泌乳激素导致不孕，还有降低男性性欲的副作用。其他如国立营养食物学会也强调，必须在医生指导下、低剂量使用，以免发生危险。以上是我的建议，希望可以帮助到您！

问题分析：你好，失眠症是门诊最常见的问题，年轻人失眠，往往与心理压力有关系。但是失眠对药物非常敏感，可以口服非苯二氮卓类药物促进入睡，没有副作用和依赖性。平时可以尝试一切放松心情的方法。褪黑素没有用过。最好去心理医院失眠科门诊开药。比较正规。祝早日康复！

问题分析：您好，由于精神压力大导致失眠，睡眠不好会引起植物神经紊乱，可能会产生心悸。
建议，调整心情，保持良好的睡眠，可以适当的吃些帮助睡眠的药，帮助睡眠。解除精神症状，缓解失眠后，心悸的情况自然就好了。如果心悸情况严重，建议可以吃些降心率的药，建议去医院就诊。

问题分析：好，你所说的这种情况可以睡前一杯牛奶，不吃辛辣食品，创造安静的睡眠环境，也可以使用药物处理，比如维生素B一，你所说的药物也是有效果的。

问题分析：不建议服用。失眠症属于睡眠障碍，主要表现为入睡困难，睡后容易醒，醒后又不易入睡，睡眠深度及时间不足，并影响次日日常生活。如是持续性的失眠，建议短期服用镇静助眠药物治疗，如艾司唑仑等，可同时配合安神类药物日安神补脑液等。

问题分析：有失眠多梦的人，很多都是白天活动过于劳累导致。患者难以保持平稳的情绪，治疗失眠症状，患者首先解决白天活动情况，避免过度劳累。因此对于这部分患者而言，在平时生活中必须要注意，晚上睡觉前不要想事情或者是回想白天发生的事情，这样会让你失眠的情况更加严重。
(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。

问题分析：失眠是一种非常常见的精神疾病，但如果长期没有得到有效的调理与治疗，会逐渐引发身体与精神上的疾病，导致失眠的因素包括很多方面，每个人的失眠原因都不相同，通常导致失眠的常见原因主要包括：环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等，比如强光、噪音的睡眠环境，不良的生活习惯，躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。最好尽快去正规的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。
当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。

问题分析：抑郁症常伴有焦虑症状，但抑郁症以抑郁为主，从生理反应上来看的话，焦虑的表现是以高唤起为特征，导致了不安，恐惧，紧张，多虑；而抑郁则是抑制为特征，思维反应迟钝，理解能力，判断能力，推理能力，想象能力，分析能力，注意力下降。
你要做的就是调整心态，放松心情，不要给自己太大压力，找些自己感兴趣的事情，别憋着，给自己找个诉说的对象，发泄发泄，慢慢调节调节，就会好了。

问题分析：睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁。失眠的人，由于长期处于睡眠不足状态，严重引起感知方面变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病。
您好，患有了失眠应当及时调整日常的作息时间，改善生活习惯。积极的去医院进行治疗，不要拖延病情才是正确的选择。