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失眠该怎么办,晚上老打哈欠就是睡...
性别:女
年龄:36岁
失眠该怎么办,晚上老打哈欠就是睡不着
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
黄运杰
医师
内科
二级乙等
大埔县中医院
问题分析:
是可以先积极使用安神片的治疗的。但是是不能劳累的,
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晚上失眠白天打哈欠的解决方法如下:1、养成良好的睡眠习惯,白天尽量不午睡,不喝咖啡,不喝茶,保持正常睡眠周期。通过改善这些生活方式,许多患者对夜间失眠有明显的改善作用。2、建议患者晚上绝对不要看电视、玩手机游戏、看精彩的故事。这些行为容易失眠。3、白天一定要做适量的户外运动。体育锻炼不仅可以增强体质,还可以调整睡眠周期。
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你好,根据你的描述,你的情况头重重的失眠老打哈欠老打哈欠经常头疼血压低可能是由于血液不能充分的供应脑,导致出现血氧含量下降,而频频打哈欠与机体自发的增加供氧有关与您的血压低有很大的关系,失眠也是由于脑神经得不到濡养导致的,需要尽快的中医治疗一下
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