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因为想减肥不想吃太饱，但是不吃饱就很容易饥饿就会吃...

性别：男

年龄：24岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

因为想减肥不想吃太饱，但是不吃饱就很容易饥饿就会吃其他的东西

想得到怎样的帮助：

这种方法可取吗

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

王富,济南市中西医结合医院,主治医师

王富主治医师外科

三级甲等济南市中西医结合医院

问题分析：你好，根据你说的情况来看，是需要减肥，这样一定要控制自己的食欲，管住嘴迈开腿，尤其是晚餐，不要吃的过饱，多做运动。你吃的不饱，再去吃别的，减不了肥。

荣美香,天津市儿童医院,主治医师

荣美香主治医师儿科

三级甲等天津市儿童医院

问题分析：您好，减肥建议控制饮食，增加运动减肥，一个月瘦3斤就可以，不建议暴瘦。

焦晶,运城市中医医院,医师

焦晶医师外科

二级甲等运城市中医医院

问题分析：你好，还是得控制，每顿吃七分饱就可以，你可以吃一些饱腹感但是热量低的食物，还是要多运动，不能全靠节食。希望我的回答对你有帮助，请给做个评价，谢谢。

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饥饿疗法减肥有没有效

章庆国主任医师

整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等

饥饿疗法减肥多数是有效的，但是也可能会出现一定的副作用。饥饿疗法通常是通过节食的方法能够减少脂肪的摄入，达到减肥的效果，但是有可能会导致中药营养丢失，从而会出现免疫力低下的现象，如果想要采取健康的减肥方法，还可以选择负压吸脂手术或者是水动力吸脂的方法。吸脂手术后会导致受到创伤，要做好护理措施。改掉不良的饮食习惯，可以吃一些清淡容易消化的食物，还要保持一日三餐定时定量。

饥饿疗法减肥有没有效

林煌主任医师

整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

饥饿疗法减肥有效，但可能会导致皮肤之间反弹现象。通过饥饿疗法减肥，能使身体肥胖的情况明显改善，但是单纯的饥饿疗法，可能会导致身体出现营养不良的症状。要通过外出运动的方式，既能起到溶解脂肪效果，还能使身体肥胖症状得到改善，避免体内的脂肪堆积。平时要注意饮食，不能是比较油腻或脂肪含量多的食物，不规律的生活作息和饮食习惯，也会导致饥饿疗法受影响，出现明显反弹症状。

饥饿性低血糖的原因是什么

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饥饿导致低血糖，原因是非常明确的。因为人体能提供能量在绝大多数情况都是需要各种食物转化为糖来进一步的进行代谢。当进食差时，所进食的食物就少，这时候人体吸收食物转化的糖分就少，自然就会出现低血糖。

减肥必须要有饥饿感吗

林煌主任医师

整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

减肥通常需要有饥饿感，吃饭的时候可以吃七分饱到八分饱左右。可以通过加强运动或者是调整饮食的方法进行改善，在饮食上要注意少吃多餐，而且还要注意控制脂肪或者是热量的摄入。效果并不是特别的明显，可以通过注射溶脂针的方式进行改善，或者是进行抽脂治疗，能够将身体多余的脂肪抽出，从而达到比较好的作用。平时需要规律的做一些有氧运动，能够促进脂肪燃烧，从而达到瘦身的效果。

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饥饿减肥法通常没有效果。长时间的饥饿会让基础代谢能力降低，从而变成一个容易发胖的人。为了维持人体的基本生理功能，每天都要消耗大量的能量，以确保身体的各个器官能够正常工作。如果不能及时补充蛋白质，就会导致代谢失调，甚至有可能危及生命。可以适当的减脂，尽量选择容易消化的食物，尽量少吃多餐，一般是七成饱，选择适当的锻炼来减肥。

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饥饿疗法减肥一般情况下有效果，但是会对身体健康造成严重性影响。饥饿疗法主要是通过节食方式来减肥，如果长时间节食还会对自身胃部造成严重性影响。体内出现了脂肪堆积或者是比较肥胖的情况下，可以选择抽脂手术治疗，也可以通过光纤溶脂或者是穴位埋线减肥改善。抽脂手术主要是对局部进行小切口，采取真空负压原理，用抽脂管道把局部堆积多余脂肪抽出体外。做了手术之后需要做好局部护理工作，饮食上要避免暴饮暴食，减少高热量以及高脂肪食物摄入。

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