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想柯大夫帮您解决什么问题：窝想减肥

性别：女

年龄：13

想柯大夫帮您解决什么问题：窝想减肥
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
彭晶 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析：健康指导：对于减肥的情况，可以增加i 自己的运动情况，补充一些蔬菜水果类的食物，可以补充一些荷叶决明子这样的食物，这样的食物经常补充可以有一定的作用起到促进脂肪的代谢情况的作用，同时可以注意水分的补充，可以增加减肥效果的情况的作用

赵志端 其他 极速问诊
河北蕴育医院

问题分析：健康指导：你好 根据你的情况建议选择健康的减肥方式 规律自己的饮食 避免肥厚刺激的食物摄入 少食多餐的饮食习惯 避免熬夜的现象 每日进行郑多燕减肥操四十分钟可以有效的起到减肥的功能 等等

李艳花 其他 极速问诊
应县人民医院

问题分析：健康指导：减肥是建议通过合理控制饮食结合适当的加大运动量的，长期坚持的，可以少吃油脂高热量高的食物的，缓慢加大运动量，饮食规律

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减肥皮肤松弛怎么让皮肤紧致
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如果你皮肤因过度减肥而松弛，建议能很好地保养你皮肤，松弛的皮肤是由皮肤、纤维层断裂和胶原蛋白流失引起的，而且皮肤缺乏营养，所以建议能及时为你皮肤补充水分，并在皮肤上涂抹药物，这样可以达到很好的效果。
什么是减肥的平台期
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内科首都医科大学宣武医院三级甲等
减肥平台期是指减肥期间病人坚持锻炼和节制饮食，体重不下降，没有明显的变化称为减肥平台期。进入平台期减肥的病人应坚持锻炼，不要中途放弃。可以加大运动量，更换运动方式，在饮食上应该少量多餐饮食，避免进食油腻性较大的食物和含热量高的食物，病人应清淡饮食，不要熬夜，注意休息。
为什么低碳水可以减肥
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
低碳水化合物减肥法是有一定效果的，因为低碳水可以消化高热量、高脂肪的物质。平时在饮食上要加以调理，自己的也要坚持的运动，平衡均衡饮食，注意饮食，多吃蔬菜、水果，多喝水，放松心态，不要过多吃油腻性的食品。
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一般情况下，汗蒸不可以减肥。肥胖可能是体内水液代谢紊乱引起的，通常可以通过汗蒸的方法缓解，且炎热的环境可以加快新陈代谢的速度，但通常不能减肥。如果汗蒸过于频繁，容易导致身体流汗过多，也可能会损伤体内正气，所以汗蒸不可以减肥。通常情况下，需要通过科学饮食、合理锻炼才有利于减肥。在日常生活中，患者需要养成良好的习惯，注意休息，保持饮食清淡，少吃生冷、油腻食物。
花生减肥吗
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中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
花生一般没有减肥的功效。花生虽然营养丰富，但也含有脂肪、碳水化合物、热量等成分，食用后不仅没有减肥的功效，过量食用还可能会引起发胖的情况，不利于减肥，所以减肥的人也要控制花生的食用量。建议在减肥时，采取较为健康、安全的减肥方法，如针灸、拔罐、熏蒸等中医疗法，或太极拳、五段锦等运动，能达到较好的减肥效果。
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减肥后大腿肉松弛可以通过塑形运动、手术等方法来改善。1、塑形运动：在减肥后，因为体内脂肪被消耗，支撑皮肤的组织变少，可能会出现皮肤松弛的情况，也包括大腿肉。如果出现皮肉松弛的情况，可以采取塑形运动，如太极拳、五段锦等，紧致皮肤，使体形变得流畅、优美。2、按摩：如果出现大腿肉松弛的情况，还可以采取按摩，在专业医师指导下，按摩大腿肉的穴位，也可配合艾灸，拉伸皮肤，改善皮肤松弛的情况，具有较好的塑形效果。
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陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
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减肥期间不能喝粥
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
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