性别：女
年龄：20
问题分析：健康指导：您好，根据您的描述，建议最好是去医院做一下检查，对症治疗。 平时要注意均衡膳食，多吃蔬菜和水果，多喝水，适当多吃富含优质蛋白的食物，注意戒掉手淫，多参加一些娱乐活动，分散注意力。
问题分析：健康指导：建议你应该戒掉手淫的习惯，平时应该多注意休息，不要熬夜，要保证充足的睡眠时间，在饮食中应该多吃些红枣儿小米粥桂圆八宝粥等食物能够改善身体的健康状况。
问题分析：您的情况还是体虚引起的，您还是需要慢慢调养的，需要注意提倡高蛋白质 、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或 少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素食物。
问题分析：健康指导：这种情况就是我们经常说的由于，多度手淫导致肾精亏虚导致的。建议最好还是通过适当的滋阴补肾，益精补脑等等的方式进行改善。适当的增加有氧运动能够改善。
问题分析：目前的这种情况属于肾阴虚的表现，从目前开始要坚决的戒除手淫，如果不能一下戒除，需要逐步减少手淫次数，才能逐步提高身体的耐受能力，目前可以适当服用玉屏风颗粒，或者六味地黄丸，每天保证有氧运动一小时，适当多吃瘦肉，多吃动物肝脏，每天保证一袋牛奶。
问题分析：健康指导：首先你要合理锻炼身体，减少手淫，其次可以服用六味地黄丸。至于失眠治疗好了，其他方面也会好转。失眠首先考虑有无心理因素，其次考虑单纯的失眠，可以服用舒乐安定，阿普咗伦，或者有焦虑联合一舒，可以短期服用！建议到精神病院买药和咨询
