性别：男
年龄：30岁
问题分析：健康指导：您好，鉴于恁的年龄，身高等可知您的体重在正常的范围之内，所以您业不必太过于担心了，但建议您日常还是宜注意适当的多运动，锻炼身体，促进身体的新陈代谢，改善身体素质等，且宜注意饮食上宜适量的多食用些新鲜的蔬菜，水果等。
问题分析：建议少食多餐，多吃蛋白质高的食物，热量高的，容易消化的，参加锻炼
问题分析：你好，建议你多吃饭，多吃含高蛋白的食物，例如，瘦肉，牛奶，鱼虾，大豆，核桃等，保证充足的睡眠，睡眠充足胃口就比较好，胃口好有利于食物的消化吸收，一天保证8小时睡眠。
