性别:女
年龄:47
问题分析: 您好,失眠是生活中一种常见的精神疾病,长期失眠如果没有得到有效的调理,会逐渐引发身体与精神上的各类疾病,在日常生活中要注意调理,同时最好去正规的专科医院接受诊治。建议失眠患者多吃一些新鲜的蔬菜水果,同时还可以多吃一些补脑安神的食品,如小米、红枣、核桃等,牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉,这些食物能促使大脑分泌血清素,能够起到放松、安神的作用。